Kata-kata bijak "Tara Brach" tentang "KESURUPAN"

"Nyeri tidak salah. Bereaksi terhadap rasa sakit ketika orang yang salah memulai trans dari ketidaklayakan. Saat kita percaya ada sesuatu yang salah, dunia kita menyusut dan kita kehilangan diri kita dalam upaya untuk melawan rasa sakit."

--- Tara Brach

#Dunia #Percaya #Momen

"Penghakiman diri terus muncul - ini adalah kebiasaan yang kuat - tetapi fakta bahwa saya membuat komitmen sadar untuk mengenalinya telah membantu saya berhenti memberi makan kisah tidak layak."

--- Tara Brach

#Fakta #Cerita #Diri

"Di mana keinginan akhirnya menyebabkan penderitaan adalah ketika keinginan itu terpenuhi."

--- Tara Brach

#Penderitaan #Keinginan #Berakhir

"Dengan pelatihan mindfulness kita dapat mengenali kapan kita tersesat dalam drama mental kita, dan membawa kehadiran yang baik dan tidak reaktif pada perasaan yang menyertai mereka."

--- Tara Brach

#Perasaan #Perhatian penuh #Jenis

"Melalui menyadari kehadiran cinta sebagai esensi kita, melalui keberadaan itu, kita menemukan kebebasan sejati."

--- Tara Brach

#Menyadari #Esensi #Kebebasan Sejati

"Bagaimana jadinya jika saya bisa menerima kehidupan - menerima momen ini - persis seperti apa adanya?"

--- Tara Brach

#Seandainya #Momen #Menerima

"Sebagian besar dari kita tumbuh dengan kisah yang sangat merusak bahwa ada sesuatu yang salah dengan kita. Secara bertahap - atau seperti dalam kasus saya, tiba-tiba - kita menjadi bertekad untuk tidak mempercayai ini lagi. Dibutuhkan praktik khusus untuk menindaklanjuti resolusi itu, karena pengkondisian sangat kuat untuk terus menghasilkan cerita yang merendahkan diri."

--- Tara Brach

#Percaya #Cerita #Diri

"Tidak peduli apa perasaan yang muncul - mati rasa, lekas marah, malu - jika saya membiarkannya muncul dan bermain dengan sendirinya, saya secara alami membuka ke dalam kesadaran dan perhatian."

--- Tara Brach

#Seandainya #Perasaan #Bermain

"Ada cerita yang kita ambil dari budaya kita, dan ada cerita berdasarkan sejarah pribadi kita sendiri. Beberapa dari kisah-kisah itu mengunci kita dalam membatasi kepercayaan dan mengarah pada penderitaan, dan ada yang lain yang bisa menggerakkan kita menuju kebebasan."

--- Tara Brach

#Penderitaan #Cerita #Keyakinan

"Saya memutuskan untuk menulis 'Perlindungan Sejati' selama penyelaman besar dalam kesehatan saya sendiri. Didiagnosis dengan penyakit genetik yang memengaruhi mobilitas saya, saya menghadapi ketakutan dan kesedihan yang luar biasa tentang kehilangan kebugaran dan kebebasan fisik yang saya sukai."

--- Tara Brach

#Penulisan #Mobilitas #Penyakit

"Dengan hati yang tidak dijaga, kita bisa jatuh cinta dengan kehidupan setiap hari. Kita bisa menjadi anak-anak heran, bersyukur bisa berjalan di bumi, bersyukur memiliki satu sama lain dan untuk semua ciptaan. Kita dapat menemukan perlindungan sejati kita di setiap saat, di setiap napas."

--- Tara Brach

#Anak-anak #Jantung #Momen

"Saya kadang-kadang menyebut ini "pakaian antariksa" sebagai diri kita sendiri karena kita datang ke lingkungan yang sulit dan menantang, di mana kita dikatakan berbeda. Kita disuruh melompati lingkaran untuk dicintai dan dihargai, jadi kita harus mengembangkan strategi pakaian antariksa untuk mendapatkan persetujuan dan menciptakan cara agar tidak dihakimi."

--- Tara Brach

#Cara #Terkadang #Diri

"Penerimaan Radikal adalah kesediaan untuk mengalami diri kita sendiri dan hidup kita apa adanya."

--- Tara Brach

#Hidup kita #Radikal #Kerelaan

"Otot-otot yang digunakan untuk membuat senyuman sebenarnya mengirim pesan biokimia ke sistem saraf kita bahwa aman untuk melemaskan penerbangan dari respons beku."

--- Tara Brach

#Tanggapan #Otot #Pesan

"Dalam adu banteng ada paralel yang menarik dengan jeda sebagai tempat perlindungan dan pembaruan. Diyakini bahwa di tengah-tengah perkelahian, seekor banteng dapat menemukan area keselamatannya sendiri di arena. Di sana ia dapat merebut kembali kekuatan dan kekuatannya. Tempat dan keadaan batin ini disebut querencia-nya. Selama banteng tetap marah dan reaktif, matador bertanggung jawab. Namun ketika dia menemukan querencia-nya, dia mengumpulkan kekuatannya dan kehilangan rasa takutnya. Dari perspektif matador, pada titik ini banteng benar-benar berbahaya, karena ia telah memanfaatkan kekuatannya."

--- Tara Brach

#Perspektif #Menarik #Kerugian

"Saya tahu bahwa saya memiliki kapasitas untuk mencintai, bahwa saya senang melihat orang lain bahagia, bahwa saya benar-benar kagum dan bertanya-tanya tentang keindahan dunia ini."

--- Tara Brach

#Orang-orang #Dunia #Bertanya-tanya

"Ketika kita membebaskan diri dari penderitaan 'ada sesuatu yang salah denganku,' kami percaya dan mengekspresikan kepenuhan siapa diri kami. '"

--- Tara Brach

#Penderitaan #Siapa kita #Kesempurnaan

"Ketika saya perhatikan perasaan dan pikiran muncul dan menghilang, menjadi semakin jelas bahwa mereka hanya datang dan pergi sendiri. . . . Tidak ada perasaan memiliki diri mereka sendiri."

--- Tara Brach

#Perasaan #Diri #Bersih

"Orang tidak berperilaku marah kecuali mereka merasa stres dan juga berkonflik."

--- Tara Brach

#Orang-orang #Perasaan #Cara

"Kehadiran bukanlah suatu keadaan eksotis yang perlu kita cari atau produksi. Dalam istilah yang paling sederhana, perasaan terjaga, keterbukaan, dan kelembutan yang dirasakan muncul ketika kita sepenuhnya berada di sini dan sekarang dengan pengalaman kita."

--- Tara Brach

#Keterbukaan #Kebutuhan #Istilah

"Ketika kita terjaga dalam tubuh dan perasaan kita, dunia menjadi hidup. Kebijaksanaan, kreativitas, dan cinta ditemukan ketika kita bersantai dan membangunkan tubuh kita."

--- Tara Brach

#Dunia #Tubuh #Menginspirasi

"Kecuali kita benar-benar terjaga, miliki gelar itu. Kita tegang melawan cinta dan bertahan dengan cara yang tidak membiarkannya mengalir. Ketika itu benar-benar kuat, kunci utama untuk membebaskan hati kita adalah belas kasihan diri."

--- Tara Brach

#Jantung #Cara #Belas kasihan diri

"Anda dapat menganggap praktik spiritual sebagai semacam pengasuhan kembali spiritual ... Anda menawarkan diri Anda sendiri dua kualitas yang membentuk pengasuhan yang baik: memahami - melihat diri sendiri apa adanya diri Anda - dan berhubungan dengan apa yang Anda lihat dengan cinta tanpa syarat. ."

--- Tara Brach

#Berpikir #Cinta tanpa syarat #Persembahan

"Penderitaan adalah panggilan kita untuk diperhatikan, panggilan kita untuk menyelidiki kebenaran keyakinan kita."

--- Tara Brach

#Penderitaan #Keyakinan #Perhatian

"Relaksasi adalah pintu menuju kebijaksanaan dan belas kasih."

--- Tara Brach

#Kasih sayang #Relaksasi #Pintu

"Di suatu tempat di awal usia dua puluhan, saya menyadari bahwa saya terus-menerus memonitor diri saya sendiri, menilai bagaimana saya selalu gagal, apakah itu tentang tidak menjadi anak perempuan atau teman yang cukup baik, atau penampilan saya, atau apa pun. Saya akhirnya terlibat dengan jalan spiritual dalam tradisi yoga, hidup di ashram, melakukan latihan spiritual yang sangat ketat."

--- Tara Brach

#Jatuh #Rohani #Tradisi

"Menghentikan pengejaran tanpa akhir untuk mendapatkan tempat lain adalah persembahan yang paling indah yang bisa kita buat untuk jiwa kita."

--- Tara Brach

#Persembahan #Roh #Cantik

"Ada begitu banyak perpecahan di dunia ini. Jadi apa sebenarnya jalan penyembuhan? Itu bisa dimulai pada saat ini, dengan merangkul kehidupan yang ada di sini."

--- Tara Brach

#Dunia #Momen #Penyembuhan

"Dalam hubungan intim, jika kita mulai berusaha menjadi lebih nyata, itu sangat menakutkan."

--- Tara Brach

#Seandainya #Mencoba #Mengerikan

"Dengan napas pertama keluar, Anda melepaskan kekhawatiran, rencana, ketegangan mental. Dengan napas kedua keluar, Anda melepaskan ketegangan dan ketegangan fisik. Dengan napas ketiga, Anda melepaskan emosi yang sulit."

--- Tara Brach

#Pertama #Emosi #Khawatir

"Anda memiliki tubuh dan pikiran yang unik, dengan sejarah dan pengondisian tertentu. Tidak ada yang bisa menawarkan formula untuk menavigasi semua situasi dan semua kondisi pikiran. Hanya dengan mendengarkan ke dalam dengan cara yang segar dan terbuka, Anda akan melihat pada waktu tertentu apa yang paling membantu penyembuhan dan kebebasan Anda."

--- Tara Brach

#Pikiran #Cara #Tubuh

"Ini adalah awal dari pembukaan untuk mencintai. Sekalipun tidak ada perasaan kasihan terhadap diri sendiri, katakan saja, "Tidak apa-apa, Sayang," atau "Maaf dan aku mencintaimu.""

--- Tara Brach

#Seandainya #Perasaan #Cinta kamu

"Diamlah. Miliki niat Anda untuk bersantai dengan nafas. Itu akan mulai menggerakkan kebiasaan yang akan mulai melatih pikiran."

--- Tara Brach

#Pikiran #Keheningan #Napas

"Selama kita hidup, kita merasa takut. Ini adalah bagian intrinsik dari tata rias kami, sealami hari musim dingin yang pahit atau angin yang merobek ranting pohon. Jika kita menolaknya atau menyingkirkannya, kita kehilangan peluang kuat untuk bangun."

--- Tara Brach

#Seandainya #Inspiratif #Alam

"Meditasi dapat mengubah cita rasa musim."

--- Tara Brach

#Meditasi #Rasa #Musim

"Kami terus mengalami pengkondisian untuk bertahan, mengencangkan, atau melawan."

--- Tara Brach

#Pengkondisian

"Dalam proses menerima secara mendalam pengalaman batin kita sendiri, alih-alih diidentifikasikan dengan cerita tentang diri yang terbatas, kita menyadari belas kasih dan kesadaran yang merupakan esensi kita."

--- Tara Brach

#Cerita #Diri #Menerima

"Meditasi adalah strategi evolusi untuk mengeluarkan potensi penuh kita."

--- Tara Brach

#Strategi #Meditasi #Evolusi

"Buku pertama saya, 'Penerimaan Radikal', tumbuh dari penderitaan karena merasa secara pribadi kurang dan tidak layak. Karena kebanyakan dari kita begitu cepat berbalik melawan diri kita sendiri, ajaran dan praktik penerimaan radikal terus berlanjut sebagai arus kuat dalam 'Perlindungan Sejati': memelihara hati yang pemaaf dan pengertian adalah langkah dasar di jalan."

--- Tara Brach

#Jantung #Buku #Perasaan

"Master Zen abad ketujuh yang terkenal Seng-tsan mengajarkan bahwa kebebasan sejati sedang "tanpa kecemasan tentang ketidaksempurnaan."

--- Tara Brach

#Tuan #Abad #Kegelisahan

"Ketidaksempurnaan bukan masalah pribadi kita - itu adalah bagian alami dari yang ada."

--- Tara Brach

#Alam #Masalah #Ketidaksempurnaan

"Saling mengatakan kebenaran dan menjadi diri kita masing-masing, dan memiliki ruang bagi kerentanan orang lain untuk menjadi diri mereka sendiri, memungkinkan kita untuk bergerak dalam sejenis tarian bersama yang sangat lancar dan anggun."

--- Tara Brach

#Orang #Jenis #Bergerak

"Penyembuhan yang paling kuat muncul dari niat sederhana untuk mencintai kehidupan di dalam diri Anda, tanpa syarat, dengan kelembutan dan kehadiran sebanyak mungkin."

--- Tara Brach

#Penyembuhan #Sederhana #Paling kuat

"Sikap kita dalam menghadapi tantangan hidup menentukan penderitaan atau kebebasan kita."

--- Tara Brach

#Penderitaan #Kebijaksanaan #Sikap

"Dengan meluangkan waktu untuk mengeksplorasi ingatan yang terisi dalam terapi, kita mungkin mengungkap perasaan yang telah terkubur selama beberapa dekade."

--- Tara Brach

#Perasaan #Terapi #Memiliki Beens

"Saya tahu saya bisa menahan diri dengan cinta dan belas kasih yang absolut itu."

--- Tara Brach

#Kasih sayang #Absolut #Cinta dan Kasih Sayang

"Melalui seni suci berhenti, kami mengembangkan kapasitas untuk berhenti bersembunyi, untuk berhenti melarikan diri dari pengalaman kami. Kita mulai percaya pada kecerdasan alami kita, dalam hati kita yang bijak secara alami, pada kemampuan kita untuk terbuka terhadap apa pun yang muncul."

--- Tara Brach

#Jantung #Seni #Bersembunyi

"Meditasi membantu kita keluar dari pikiran kita tentang masa depan dan benar-benar berada di saat ini."

--- Tara Brach

#Momen #Membantu #Meditasi

"Cerita dapat menjadi titik awal untuk mengakses emosi dan sensasi dalam tubuh."

--- Tara Brach

#Melompat #Tubuh #Cerita

"Saya ingin menerima diri saya sepenuhnya, sama seperti saya."

--- Tara Brach

#Ingin #Menerima

"Merasakan belas kasih untuk diri kita sendiri sama sekali tidak membebaskan kita dari tanggung jawab atas tindakan kita. Sebaliknya, itu membebaskan kita dari kebencian diri yang mencegah kita merespons hidup kita dengan jelas dan seimbang."

--- Tara Brach

#Perasaan #Cara #Diri

"Ketika kita mengalami stres, sistem saraf mencoba mengendalikan berbagai hal. Bagian dari bangun adalah menemukan apa yang kita berada di luar organisme pengontrol itu."

--- Tara Brach

#Mencoba #Organisme #Bangun

"Ini untuk siapa saja yang membaca ini yang ingin menjelajahinya. Kenali pikiran, "Takut akan cinta," lalu dengan lembut taruh tanganmu di hatimu untuk mengirim pesan kebaikan."

--- Tara Brach

#Jantung #Ingin #Tangan

"Dengan lari dari apa yang kita takuti, kita memberi makan kegelapan batin"

--- Tara Brach

#Lari #Kegelapan #Takut

"Doa saya menjadi, "Semoga saya menemukan kedamaian ... Semoga saya mencintai hidup ini, apa pun yang terjadi." Saya mencari perlindungan batin, pengalaman kehadiran dan keutuhan yang bisa membawa saya melalui kehilangan apa pun yang mungkin terjadi."

--- Tara Brach

#Doa #Mungkin #Hidup ini

"Kita dapat menemukan perlindungan sejati dalam hati dan pikiran kita sendiri - di sini, saat ini, di tengah-tengah kehidupan kita saat-ke-momen."

--- Tara Brach

#Pikiran #Jantung #Momen

"Sebagian besar dari kita perlu diingatkan bahwa kita baik, bahwa kita dicintai, milik kita. Jika kita tahu betapa kuatnya pikiran, kata-kata, dan tindakan kita memengaruhi hati orang-orang di sekitar kita, kita akan mengulurkan tangan dan bergandengan tangan lagi dan lagi. Hubungan kita berpotensi menjadi perlindungan suci, tempat penyembuhan dan kebangkitan. Dengan setiap orang yang kita jumpai, kita dapat belajar melihat ke balik topeng dan melihat orang yang rindu untuk mencintai dan dicintai."

--- Tara Brach

#Topeng #Seandainya #Jantung

"Jika Anda bisa, lakukan latihan syukur: Setiap hari tulis tiga hal yang Anda syukuri. Ada berbagai cara untuk melakukan ini. Anda dapat memiliki teman ucapan terima kasih, seseorang yang dengannya, pada akhirnya, Anda bertukar pesan yang mencantumkan tiga hal yang Anda syukuri. Anda juga dapat membuat jurnal atau merenungkannya secara diam-diam."

--- Tara Brach

#Seandainya #Cara #Penulisan

"Setiap kali Anda bertemu dengan pola emosi lama dengan kehadiran, kesadaran Anda akan kebenaran bisa semakin dalam. Ada kurang identifikasi dengan diri dalam cerita dan lebih banyak kemampuan untuk beristirahat dalam kesadaran yang menyaksikan apa yang terjadi. Anda menjadi lebih mampu tinggal dalam belas kasih, untuk mengingat dan memercayai rumah sejati Anda. Daripada bersepeda berulang-ulang melalui pengkondisian lama, Anda sebenarnya berputar menuju kebebasan."

--- Tara Brach

#Cerita #Kesadaran #Diri

"Bahkan beberapa saat menawarkan kasih sayang dapat menghubungkan Anda kembali dengan kemurnian hati Anda yang penuh kasih."

--- Tara Brach

#Jantung #Persembahan #Momen

"Kesalahan yang kita buat adalah ketika kita merasa orang lain tidak memperlakukan kita dengan cara yang membuat kita merasa aman dan dicintai, kita memusatkan perhatian kita pada orang itu dan apa yang salah dengan mereka. Kami juga terpaku pada apa yang salah dengan kami. Sebaliknya, kita dapat memajukan dua sayap kesadaran: sayap perhatian (memperhatikan apa yang terjadi di dalam diri kita) dan sayap kebaikan (belas kasihan terhadap apa yang terjadi di dalam diri kita)."

--- Tara Brach

#Perasaan #Cara #Perhatian penuh

"Ketika Anda berhubungan dengan tubuh dan hati Anda, itu memungkinkan Anda untuk kemudian berada di dunia dan bertindak dengan niat dan kejelasan dan kebaikan."

--- Tara Brach

#Dunia #Jantung #Tubuh

"Membiarkan orang lain menjadi seperti mereka adalah apa yang saya anggap sebagai "ruang". Ruang untuk mengekspresikan diri dan tahu bahwa Anda akan diterima. Itu lebih ke mana saya pergi daripada dengan logistik fisik aktual dari berapa banyak waktu yang Anda miliki bersama dan berapa banyak waktu yang Anda miliki terpisah."

--- Tara Brach

#Berpikir #Tahu #Ruang

"Jika saya menilai keterikatan, diri sendiri, atau orang lain, maka saya membuat pemisahan."

--- Tara Brach

#Seandainya #Orang #Lampiran

"Bagaimana jadinya jika, tepat di tengah kesibukan ini, kita harus secara sadar melepaskan tangan kita dari kendali? Bagaimana jika kita dengan sengaja menghentikan perhitungan mental dan kesibukan kita dan, untuk satu atau dua menit, cukup berhenti dan perhatikan pengalaman batin kita?"

--- Tara Brach

#Seandainya #Tangan #Jeda

"Jika bukan karena keinginan, yang tak berbentuk tidak akan muncul dan terlibat secara kreatif."

--- Tara Brach

#Seandainya #Keinginan #Bentuk

"Saya mungkin mendapati bahwa saya memiliki kebiasaan cemburu dan membandingkan diri saya dengan orang lain dan memusatkan perhatian saya pada seberapa banyak yang dicapai atau dilakukan orang lain, atau seberapa jauh mereka lebih baik dalam hal ini dan itu. Pertama, saya mungkin mengenali cerita - gambar mental dan dialog internal - dan berkata, "Oke, membandingkan pikiran." Kemudian, alih-alih tetap terpaku pada konten, saya akan membawa perhatian saya ke tubuh saya dan terbuka untuk perasaan langsung yang ada di sana."

--- Tara Brach

#Orang-orang #Pikiran #Perasaan

"Ketidakterikatan itu memberi kita kebebasan untuk menjadi siapa kita sebenarnya."

--- Tara Brach

#Memberi #Lampiran #Siapa kita

"Memberi perhatian adalah ungkapan cinta yang paling mendasar dan mendalam."

--- Tara Brach

#Perhatian #Ekspresi #Mendalam

"Ketika kita melihat keindahan rahasia dari siapa pun, termasuk diri kita sendiri, kita melihat masa lalu penghakiman dan ketakutan kita menjadi inti dari siapa kita sebenarnya - bukan diri yang terperangkap tetapi pancaran kebaikan."

--- Tara Brach

#Diri #Lalu #Rahasia

"Kami ingin berada dalam persekutuan yang terbuka dan saling mencintai, dan ketakutan terbesar kami adalah keintiman. Itu tidak akan berhasil dan kami akan ditolak."

--- Tara Brach

#Ingin #Ditolak #Keintiman

"Saya menganggap depresi sebagai mekanisme yang menekan rasa sakit dari kehilangan itu. Itu mencoba menjauhkan kita dari kerugian tetapi menurunkan seluruh tingkat energi kita. Saya pikir itu adalah cara meresap kita akhirnya menanggapi kehilangan atau mengantisipasi kehilangan. Alami tetapi tidak perlu."

--- Tara Brach

#Berpikir #Cara #Alam

"Belas kasih dapat digambarkan sebagai membiarkan diri kita tersentuh oleh kerentanan dan penderitaan yang ada dalam diri kita dan semua makhluk. Perkembangan penuh welas asih juga mencakup tindakan: Kita tidak hanya menyesuaikan diri dengan kehadiran penderitaan, kita juga menanggapinya."

--- Tara Brach

#Penderitaan #Tindakan #Kasih sayang

"Di bawahnya stres adalah ketakutan, dan yang terbesar adalah ketakutan pribadi kita sendiri akan kegagalan."

--- Tara Brach

#Menekankan #Takut akan Kegagalan

"Sebagian besar dari kita tumbuh dengan perasaan "Aku tidak cukup pintar." Sungguh menyedihkan bahwa di Barat kita menyembah suatu jenis kecerdasan otak kiri tertentu."

--- Tara Brach

#Otak #Jenis #Menyembah

"Kerinduan untuk mengekspresikan dan merayakan kehidupan ini adalah bawaan dan sangat indah."

--- Tara Brach

#Hidup adalah #Cantik #Kerinduan

"Belajar untuk berhenti adalah langkah pertama dalam praktik Penerimaan Radikal. Jeda adalah penangguhan aktivitas, waktu pelepasan sementara ketika kita tidak lagi bergerak menuju tujuan apa pun ... Jeda dapat terjadi di tengah-tengah hampir semua aktivitas dan dapat berlangsung sesaat, selama berjam-jam atau untuk musim kami. hidup ... Anda mungkin mencobanya sekarang: Berhenti membaca dan duduk di sana, lakukan 'tidak ada apa-apa,' dan cukup perhatikan apa yang Anda alami."

--- Tara Brach

#Tujuan #Pertama #Aktivitas

"Kita memperhatikan keinginan ketika kita mengalaminya dengan kesadaran yang terkandung, mengenali sensasi dan pikiran yang diinginkan sebagai fenomena yang muncul dan berlalu. Walaupun ini tidak mudah, karena kami memupuk penglihatan yang jelas dan belas kasih dari Penerimaan Radikal, kami menemukan bahwa kami dapat terbuka sepenuhnya terhadap kekuatan alami ini, dan tetap bebas di tengah-tengahnya."

--- Tara Brach

#Pikiran #Tubuh #Kesadaran

"Jika hati kita siap untuk apa pun, kita akan secara spontan menjangkau ketika orang lain terluka. Hidup dengan cara yang etis dapat menyelaraskan kita dengan rasa sakit dan kebutuhan orang lain, tetapi ketika hati kita terbuka dan terjaga, kita peduli secara naluriah."

--- Tara Brach

#Seandainya #Jantung #Cara

"Saat terjebak dalam konflik dan menyalahkan - putar balik dan alihkan perhatian Anda dari menyalahkan pikiran ke apa yang terjadi secara emosional di tubuh Anda."

--- Tara Brach

#Tubuh #Perhatian #Konflik

"Ketika seseorang berkata kepada kami, seperti yang dikatakan Thich Nhat Hanh, "Sayang, aku peduli dengan penderitaanmu," penyembuhan yang mendalam dimulai."

--- Tara Brach

#Penderitaan #Penyembuhan #Rasa sakit

"Perlindungan sejati adalah yang memungkinkan kita berada di rumah, dalam kedamaian, untuk menemukan kebahagiaan sejati. Satu-satunya hal yang dapat memberi kita perlindungan sejati adalah kesadaran dan cinta yang intrinsik pada siapa kita. Pada akhirnya, itu adalah sifat sejati kita sendiri."

--- Tara Brach

#Memberi #Kesadaran #Rumah

"Kami menunggu momen berikutnya untuk memuat apa yang tidak dimiliki momen ini."

--- Tara Brach

#Lakukan itu #Momen #Lanjut

"Memutar balik dari pikiran kita ke perasaan kita menghubungkan kembali kita dengan pengalaman batin kita sendiri dan menciptakan dasar untuk berhubungan dengan orang lain dengan cara yang lebih otentik. Ini adalah gerakan dari kepala ke hati."

--- Tara Brach

#Jantung #Perasaan #Cara

"Kami menunggu hal-hal menjadi berbeda agar merasa baik-baik saja dengan kehidupan. Selama kita terus menempelkan kebahagiaan kita pada peristiwa-peristiwa eksternal kehidupan kita, yang terus berubah, kita akan selalu ditunggu-tunggu."

--- Tara Brach

#Terasa #Berbeda #Hidup kita

"Jika hati kita siap untuk apa pun, kita tersentuh oleh keindahan dan puisi dan misteri yang mengisi dunia kita."

--- Tara Brach

#Seandainya #Dunia #Jantung

"Orang harus menemukan ritme mereka. Beberapa orang membutuhkan lebih banyak kontak dan waktu bersama dan beberapa orang membutuhkan lebih banyak ruang."

--- Tara Brach

#Orang-orang #Kebutuhan #Irama

"Proses penerimaan radikal adalah menerima bahwa sebuah cerita telah muncul dalam pikiran, dan kemudian memperdalam perhatian untuk melihat dengan jelas apa yang terjadi dalam tubuh, untuk menganggap perasaan dan sensasi itu dengan kebaikan dan penerimaan, dan untuk memperhatikan bagaimana mereka datang dan pergi. ."

--- Tara Brach

#Pikiran #Perasaan #Tubuh

"Kita merasa tidak nyaman karena segala sesuatu dalam hidup kita terus berubah - suasana hati kita, tubuh kita, pekerjaan kita, orang-orang yang kita cintai, dunia tempat kita hidup. Kita tidak bisa berpegang pada apa pun - matahari terbenam yang indah, rasa manis , momen intim dengan kekasih, keberadaan kita sebagai tubuh / pikiran yang kita sebut diri - karena semua hal datang dan pergi. Karena tidak memiliki kepuasan permanen, kita terus menerus membutuhkan suntikan bahan bakar, stimulasi, jaminan dari orang-orang terkasih, obat-obatan, olahraga, dan meditasi. Kami terus didorong untuk menjadi sesuatu yang lebih, untuk mengalami sesuatu yang lain."

--- Tara Brach

#Orang-orang #Dunia #Pikiran

"Saya sebutkan sebelumnya dua sayap kesadaran. Langkah pertama adalah mengenali rasa takut untuk menjadi dekat dengan orang lain - kesaksian jujur tentang keberadaannya di dalam tubuh, di mana ia berada dalam keyakinan Anda. Sayap lain memandang apa yang dilihat dengan kebaikan dan kasih sayang."

--- Tara Brach

#Tubuh #Pertama #Kesadaran

"Di jalan sakral Penerimaan Radikal ini, daripada berjuang untuk kesempurnaan, kita menemukan cara untuk mencintai diri sendiri ke dalam keutuhan."

--- Tara Brach

#Path #Radikal #Suci

"Saya berbicara banyak tentang apa yang saya sebut "trans tidak layak" yang benar-benar epidemi dalam budaya kita, perasaan "Aku tidak cukup," atau "ada yang salah denganku." Sebagian besar dari kita memiliki tingkat tertentu karena budaya kita memiliki semua standar ini (diturunkan melalui keluarga kita) tentang apa artinya menjadi baik-baik saja."

--- Tara Brach

#Berarti #Kesurupan #Keluarga kami

"Luangkan waktu untuk menikmati apa yang indah dan baik."

--- Tara Brach

#Momen #Cantik

"Ketika kita santai tentang ketidaksempurnaan, kita tidak lagi kehilangan saat-saat hidup kita dalam upaya untuk menjadi berbeda dan dalam ketakutan akan apa yang salah."

--- Tara Brach

#Momen #Berbeda #Hidup kita

"Jika hati kita siap untuk apa pun, kita dapat membuka diri terhadap kehilangan yang tak terhindarkan, dan sampai ke kedalaman duka kita. Kita bisa berduka karena kehilangan cinta kita, masa muda kita yang hilang, kesehatan kita yang hilang, kapasitas kita yang hilang. Ini adalah bagian dari kemanusiaan kita, bagian dari ekspresi cinta kita terhadap kehidupan."

--- Tara Brach

#Seandainya #Jantung #Cintai hidup

"Karunia agung dari jalan spiritual datang untuk percaya bahwa Anda dapat menemukan cara untuk berlindung sejati. Anda menyadari bahwa Anda dapat memulai tepat di mana Anda berada, di tengah-tengah kehidupan Anda, dan menemukan kedamaian dalam keadaan apa pun. Bahkan pada saat-saat ketika tanah bergetar di bawah Anda — ketika ada kerugian yang akan mengubah hidup Anda selamanya — Anda masih bisa percaya bahwa Anda akan menemukan jalan pulang. Ini dimungkinkan karena Anda telah menyentuh cinta abadi dan kesadaran yang intrinsik pada diri Anda."

--- Tara Brach

#Cara #Momen #Kesadaran

"Mengamati keinginan tanpa bertindak atasnya memperbesar kebebasan kita untuk memilih bagaimana kita hidup."

--- Tara Brach

#Akting #Keinginan #Kebebasan Memilih

"Perpanjanglah tindakan kebaikan setiap hari. Tidak ada yang tahu. Itu bisa berupa senyuman, kata-kata yang meyakinkan, bantuan kecil - tanpa mengharapkan imbalan."

--- Tara Brach

#Tahu #Bantuan #Mengharapkan

"Seiring dengan menilai diri sendiri dengan keras, saya juga selalu melihat kebenaran kebaikan dalam diri saya."

--- Tara Brach

#Kebaikan #Menilai #Menilai Diri Sendiri

"Jalan spiritual bukanlah upaya solo. Faktanya, gagasan tentang diri yang mencoba membebaskan dirinya adalah khayalan. Kita berada di dalamnya bersama dan teman-teman spiritual membantu kita mewujudkan keterkaitan kita."

--- Tara Brach

#Fakta #Membantu #Diri

Kata kata bijak "Tara Brach" tentang "KESURUPAN"