Kata-kata bijak "Jack LaLanne" tentang "AYAM"

"Segala sesuatu yang Anda lakukan dalam hidup, saya tidak peduli, baik atau buruk - jangan salahkan Tuhan, jangan salahkan iblis, jangan salahkan saya, salahkan Anda. Anda mengendalikan semuanya! Pikiran yang Anda pikirkan, kata-kata yang Anda ucapkan, makanan yang Anda makan, latihan yang Anda lakukan. Semuanya dikendalikan oleh Anda."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Saya tidak peduli #Setan

"Saya sangat percaya pada apa yang saya lakukan dan saya mempraktekkan apa yang saya khotbahkan! Ayah saya meninggal pada usia lima puluh - apakah saya harus mati pada usia lima puluh? Ayah saya makan semua makanan cepat saji, dia tidak mau berolahraga - bagaimana Anda bisa memberi tahu ayah Anda sesuatu? Kami tahu tentang nutrisi dan kami tahu tentang olahraga. Tidak ada alasan bagi siapa pun untuk sakit dan lelah, gemuk dan tidak sehat - konyol!"

--- Jack LaLanne

#Percaya #Tahu #Alasan

"Banyak orang yang disebut spiritual, mereka makan berlebihan, minum terlalu banyak, mereka merokok dan tidak berolahraga. Tetapi mereka pergi ke gereja setiap minggu dan berdoa 'Tolong bantu arthritis saya. Tolong bantu saya mengangkat kekuatan saya, buat saya muda kembali. '"

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Gereja #Berdoa

"Itu adalah bagian yang indah tentang bobot: bahkan jika Anda berusia 100 tahun, Anda dapat mengangkat sesuatu. Mungkin hanya setengah pon atau satu pon atau dua pound. Masih akan melakukan sesuatu."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Cantik #Bertahun-tahun

"Mereka yang mulai berolahraga secara teratur dan mengganti tepung putih, gula, dan makanan yang dihancurkan dengan makanan alami organik mulai merasa lebih baik segera. Olahraga adalah raja, nutrisi adalah ratu - satukan mereka dan Anda memiliki kerajaan."

--- Jack LaLanne

#Alam #Terasa #Ratu

"Investasikan diri Anda sekarang dan dapatkan dividen hari demi hari demi bulan demi tahun."

--- Jack LaLanne

#Bertahun-tahun #Menuai #Bulan

"Pernahkah Anda melihat beberapa omong kosong yang mereka jual sebagai peralatan olahraga sekarang? Bagaimana dengan Suzanne Somers? Dia seharusnya dijebloskan ke penjara karena menjual Paha Master yang tidak berguna. Itu hanya mengembangkan otot kecil di paha bagian dalam. Apa bagusnya itu?"

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Littles #Tuan

"Salah satu alasan mengapa banyak orang gagal adalah mereka menggunakan treadmill ini selama satu jam atau satu setengah jam. Itu sama sekali tidak perlu. Jika kardiovaskular, Anda tidak perlu lebih dari 15 hingga 17 atau 18 menit jika kuat."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Kebutuhan

"Seks adalah kekuatan pendorong terbesar di planet ini. Astaga, mengapa kita hidup jika kita tidak bisa bersenang-senang sedikit? Seks memberi, dan semakin banyak Anda memberi, semakin baik Anda menjadi kekasih."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Seks #Memberi

"Saya makan 6 atau 7 sayuran mentah setiap hari, 4 atau 5 buah buah segar. Saya makan putih telur setiap hari. Jika saya makan roti, itu pasti gandum. Saya makan nasi merah. Saya tidak makan di antara waktu makan. Saya makan jam 11 pagi dan jam 7 malam."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Gandum #Pagi

"Sumber bahan bakar pilihan otak adalah glukosa / karbohidrat. Dan ketika Anda melakukan diet rendah karbohidrat / tinggi protein, otak Anda menggunakan bahan bakar oktan rendah. Anda akan sedikit grogi, sedikit pemarah."

--- Jack LaLanne

#Otak #Littles #Terendah

"Berapa banyak mobil di luar sana yang terlihat seperti Corvette? Anda menginginkan sesuatu yang tidak dimiliki orang lain. Anda tidak ingin hal yang sama, dan itulah sebabnya Corvettes memiliki reputasi sebagai salah satu mobil tercepat. Saya selalu punya mobil bagus, dan Corvette adalah salah satu mobil terbaik yang pernah saya miliki. Saya sudah punya Lamborghini, saya punya Ferraris, saya punya Stutz Blackhawks. Sebut saja, saya sudah memilikinya. Untuk uang, Corvette adalah yang teratas."

--- Jack LaLanne

#Ingin #Tampak #Nama

"Saya memberi tahu orang-orang bahwa timbangan itu terletak. Anda mungkin bermain basket dan beratnya 175 pound, dengan pinggang 30 inci, saat Anda masih kuliah. Dan Anda mungkin masih memiliki berat 175 di 55. Tapi Anda mungkin memiliki pinggang 35 inci dan Anda mungkin kehilangan 30 atau 40 pon otot - dan mendapatkan 30 atau 40 pon lemak. Pita pengukur tidak berbohong. Keluarkan pita pengukur itu dan letakkan di pinggul dan pinggang Anda. Terus memeriksanya. Dan tetaplah berolahraga dan mengurangi kalori itu sampai pita pengukur itu mendekati posisi Anda di masa jayanya."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Bohong #Mungkin

"Anda lihat, Anda tidak menjadi tua karena usia, Anda menjadi tua karena tidak aktif, karena tidak percaya pada sesuatu."

--- Jack LaLanne

#Agama #Percaya #Usia

"Usia Anda adalah jumlah total dari kondisi fisik Anda, kondisi pikiran Anda, dan bagaimana perasaan Anda."

--- Jack LaLanne

#Pikiran #Terasa #Usia

"Lihatlah rata-rata diet orang Amerika: es krim, mentega, keju, susu murni, semua lemak ini. Orang-orang tidak menyadari berapa banyak dari barang-barang ini yang Anda dapatkan pada akhir hari. Tekanan darah tinggi berasal dari semua makanan berlemak tinggi ini."

--- Jack LaLanne

#Keju #Orang-orang #Tampak

"Jika rasanya enak, keluarkan. Semua kue, kue, permen, dan es krim - semua makanan cepat saji yang mengerikan! Saya baru saja membeli mobil sport corvette baru ... akankah saya menaruh minyak di tangki bensin? Akankah aku?"

--- Jack LaLanne

#Kue #Seandainya #Permen

"Tahukah Anda berapa banyak kalori dalam mentega, keju, dan es krim? Apakah Anda akan membangunkan anjing Anda di pagi hari untuk minum kopi dan donat?"

--- Jack LaLanne

#Keju #Tahu #Pagi

"Ya, olahraga adalah katalisator. Itulah yang membuat semuanya terjadi: pencernaan Anda, eliminasi Anda, kehidupan seks Anda, kulit Anda, rambut, segala sesuatu tentang Anda tergantung pada sirkulasi. Dan bagaimana Anda meningkatkan sirkulasi?"

--- Jack LaLanne

#Rambut #Seks #Tergantung

"Anda bisa membawanya di kursi roda dan meletakkannya di kolam, sehingga mereka bisa menggerakkan tangan dan kaki mereka. Di kolam renang, orang yang cacat dapat melakukan hal-hal yang biasanya tidak dapat mereka lakukan sebaliknya."

--- Jack LaLanne

#Disabilitas #Orang-orang #Bisa melakukan

"Anda memasukkan sampah, sampah keluar. Anda memasukkan yang baik, yang baik keluar."

--- Jack LaLanne

#Sampah

"Persetan apa yang harus Anda lakukan! Ini adalah apa yang Anda lakukan SEKARANG dan apa yang akan Anda lakukan."

--- Jack LaLanne

#Neraka #Bekas

"Satu-satunya cara Anda bisa melukai tubuh adalah tidak menggunakannya."

--- Jack LaLanne

#Cara #Tubuh #Menggunakan

"Jika manusia membuatnya, saya tidak memakannya!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tapi

"Orang merasa sangat bersalah karena tidak berolahraga. Terutama orang-orang di atas 50, yang merasa seperti mereka telah pergi seumur hidup tanpa menjaga diri mereka sendiri. Alih-alih mengincar kesempurnaan, Anda harus mencoba merayakan kemajuan yang Anda capai."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Sebaiknya #Terasa

"Saya tidak pernah puas dengan diri saya sendiri. Tetapi saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri, karena saya jujur. Saya tidak merusak diri saya sendiri. Saya juga seorang perfeksionis. Saya sangat tidak sabar. Saya punya energi dan dorongan dan saya tidak tahan inefisiensi pada orang. Dan aku tidak tahan orang bodoh. Mengapa mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mengikat Anda? Saya tidak menderita orang bodoh."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Perfeksionis #Dasi

"Lebih baik aus daripada karat."

--- Jack LaLanne

#Karat #Motivasi #Tetap positif

"Keledai bodoh mana pun bisa mati - Anda harus bekerja hidup!"

--- Jack LaLanne

#Pantat #Bodoh #Ini

"Saya melakukannya sebagai terapi. Saya melakukannya sebagai sesuatu untuk membuat saya tetap hidup. Kita semua perlu sedikit disiplin. Olahraga adalah disiplin saya."

--- Jack LaLanne

#Kebutuhan #Terapi #Hidup

"Tanyakan kepada orang-orang yang melakukan triathlon serius apakah ada batasan untuk apa yang bisa dilakukan. Batasnya ada di sini. Anda harus sehat secara fisik di antara kedua telinga. Otot tidak tahu apa-apa. Mereka harus diajar."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tahu #Selesai

"Jadilah contoh dari apa yang Anda ajarkan. [Sebagai pelatih pribadi], selami kehidupan siswa Anda, ketahui segala hal tentang dia. Tertarik."

--- Jack LaLanne

#Tahu #Contoh #Mengajar

"Saya tidak bisa mati. Itu akan merusak citra saya."

--- Jack LaLanne

#Saya bisa #Ini #Reruntuhan

"Orang-orang mengira saya adalah penipu dan gila. Para dokter menentang saya - mereka mengatakan bahwa berolahraga dengan beban akan memberi orang serangan jantung dan mereka akan kehilangan gairah seks."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Seks #Jantung

"Billy Graham untuk akhirat. Saya untuk di sini dan sekarang."

--- Jack LaLanne

#Selanjutnya #Disini dan sekarang

"Ketika datang ke kesehatan, diet adalah Ratu, tetapi olahraga adalah Raja."

--- Jack LaLanne

#Ratu #Olahraga #Bekerja

"Saya akan menjadi penyanyi. Jika saya tidak dalam profesi saya, saya akan menjadi penyanyi Opera. Itu dari anak kecil. Saya memiliki semua catatan ini dari semua penyanyi Opera terkenal itu. Saya ingin menjadi penyanyi Opera - itu adalah seluruh hal dan kebugaran fisik saya menghalangi, terima kasih Tuhan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Cara #Opera

"Olahraga adalah raja. Nutrisi adalah ratu. Menyatukan mereka dan Anda punya kerajaan."

--- Jack LaLanne

#Inspiratif #Motivasi #Ratu

"George Burns lebih atletis daripada yang Anda kira. Dan dia adalah orang yang sangat sosial. Dia mencintai orang, dia menikmati hidup. Dia bekerja di kehidupan. Old George adalah singa sosial, dia berkeliling dan melakukan banyak hal. Kuncinya ada di sana. Dimulai dengan otak Anda."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Otak

"Anda hanya hidup sekali, mengapa harus sengsara? Orang gemuk sengsara - Anda membawa £ 50 di bahu Anda sepanjang hari, Anda mendapatkan penyakit yang disebut "pooped-out itis". Jangan bilang bahwa mereka senang dengan penampilan dan perasaan mereka. Saya harus jujur, itu saja yang saya miliki."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Cara #Tampak

"Apa yang dokter ketahui tentang olahraga? Sebagian besar dari mereka tahu nol. Anda harus mendorong orang tua ke kegagalan seperti orang lain. Kemudian tubuh merespons."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Tahu #Tubuh

"Saya punya satu hal di pikiran saya. Bagaimana saya bisa membuat orang mulai merawat diri mereka sendiri? Itu saja yang saya pikirkan."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Pikiran

"Jika Anda ingin mengubah seseorang, jangan berkhotbah padanya. Berikan contoh dan tutup mulut."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Ingin #Contoh

"Tulang belakang adalah garis hidup. Banyak orang harus pergi ke chiropractor tetapi mereka tidak mengetahuinya."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Tahu #Sebaiknya

"Anda harus melakukannya melawan waktu. Katakanlah Anda akan melakukan 30 putaran dalam 15 menit. Kemudian Anda mencoba melakukannya setiap hari sedikit lebih cepat. Itu adalah tuntutan pada tubuh, dan itulah bagaimana Anda membangun. Anda menjaga energi Anda bukannya menurun."

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Tubuh #Energi

"Pita pengukur tidak berbohong. Keluarkan pita pengukur itu dan letakkan di pinggul dan pinggang Anda. Terus memeriksanya. Dan tetaplah berolahraga dan mengurangi kalori itu sampai pita pengukur itu mendekati posisi Anda di masa jayanya."

--- Jack LaLanne

#Bohong #Tape #Pemotongan

"Saya tidak peduli berapa umur saya! Saya hanya ingin hidup sementara saya hidup!"

--- Jack LaLanne

#Saya tidak peduli #Ingin #Yang

"Sulit untuk berubah dalam semalam, tetapi jika Anda gigih dan mengambil satu langkah pada satu waktu Anda akan melihat hasilnya!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Hasil #Sulit

"Segala sesuatu dalam hidup yang bermakna membutuhkan upaya - membutuhkan vitalitas. Anda harus mengusahakannya. Dan Tuhan membantu mereka yang membantu diri mereka sendiri ... membantu Anda."

--- Jack LaLanne

#Membantu #Upaya #Bantuan Tuhan

"Kami tahu hari ini tentang nutrisi dan kami tahu tentang olahraga. Tidak ada alasan bagi siapa pun untuk sakit dan lelah, gemuk dan tidak sehat - konyol! Ini harus diajarkan di sekolah. Itu harus diajarkan di TK. Saat itulah anak-anak pertama-tama harus mendapatkan gagasan bahwa hal terpenting dalam hidup Anda adalah kesehatan dan tubuh Anda."

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Tahu #Sebaiknya

"Jika Anda tidak mampu membayar setengah jam tiga atau empat kali seminggu untuk merawat barang yang paling berharga, tubuh Anda, Anda harus sakit. Anda bodoh."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tubuh #Yang

"Orang-orang akan menetapkan resolusi Tahun Baru: "Aku akan menjadi bugar tahun ini." Tetapi mereka tidak menetapkan parameter untuk bagaimana mereka akan mengukurnya. Atau jika mereka mengukurnya, mereka menunggu sampai hari pertama tahun berikutnya. Anda tidak akan pernah menjalankan bisnis seperti itu. Dokumentasikan kemajuan Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Cara

"Tetap bugar. Dan ingat, olahraga setiap hari adalah suatu keharusan. Rencanakan untuk itu, dan lakukanlah. Hadiahnya akan sangat berharga."

--- Jack LaLanne

#Sumur #Rencana #Olahraga

"Bagaimana Anda tahu apa yang sebenarnya organik? Hari ini, ada semua kotoran di dalam air dan udara. Air untuk buah-buahan dan sayuran memiliki sampah di dalamnya. Jika Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan normal dan biji-bijian, dan Anda mendapatkan cukup protein dan berolahraga (itulah kuncinya) maka alam membangun toleransi terhadap semua hal ini. Ini survival of the fittest. Anda tidak dapat memiliki segalanya sempurna, itu tidak mungkin, tetapi kecocokan tetap bertahan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tahu #Hari ini

"Yang perlu Anda lakukan adalah mengeluarkan pita pengukur itu, dan mulailah mengukur usus itu. Kemudian Anda mulai berolahraga dan Anda mulai makan dengan benar sampai usus itu mendekati saat Anda berusia 20-an. Maka Anda akan mengetahui berapa berat badan Anda seharusnya."

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Kebutuhan #Keberanian

"Jika Anda menggunakan steroid, Anda harus membayar harganya. Mereka bisa membunuhmu; tidak ada jalan pintas. Ini seperti pergi tidur dengan ular derik, itu harus membuat Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Membayar #Tempat tidur

"Saya seorang yang percaya pada rutinitas. Saya suka melihat orang-orang berolahraga pada waktu yang sama setiap hari."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Orang beriman #Rutin

"Mereka berpikir bahwa atlet yang bekerja dengan sistem saya tidak akan bisa melempar bola karena terlalu terikat otot. Itulah kesalahpahaman yang harus saya lalui selama sekitar 40 tahun."

--- Jack LaLanne

#Sanggup #Kesalahpahaman #Bertahun-tahun

"Ada begitu banyak kacang kesehatan di luar sana yang tidak makan apa pun selain makanan alami tetapi mereka tidak berolahraga dan mereka tampak mengerikan. Lalu ada orang lain yang berolahraga seperti bajingan tetapi makan banyak sampah ... Latihan adalah raja. Nutrisi adalah ratu. Menyatukan mereka dan Anda punya kerajaan."

--- Jack LaLanne

#Senjata #Orang-orang #Tampak

"Orang yang paling penting di dunia ini adalah Anda. Apa yang Anda lakukan untuk membantu orang yang paling penting di dunia ini: Anda? Untuk hidup dengan benar, Anda harus berolahraga, memiliki tujuan dan tantangan."

--- Jack LaLanne

#Dunia #Tujuan #Orang

"Ayo, minum segelas anggur dengan makan malam. Apa itu anggur? Anggur murni. Segelas anggur jauh lebih baik untuk Anda daripada Coke."

--- Jack LaLanne

#Minuman bersoda #Kacamata #Murni

"Saya hanya makan ikan - tidak ada ayam, tidak ada kalkun, hanya ikan. Saya mendapatkan semua protein saya dari ikan dan putih telur."

--- Jack LaLanne

#Ikan #Kalkun #Protein

"Latihan saya adalah kewajiban saya untuk hidup. Ini obat penenang saya. Itu adalah bagian dari cara saya mengatakan yang sebenarnya - dan mengatakan yang sebenarnya adalah apa yang membuat saya terus berjalan selama bertahun-tahun."

--- Jack LaLanne

#Cara #Faktanya #Bertahun-tahun

"Saya tidak mampu mati. Itu akan merusak citra saya."

--- Jack LaLanne

#Saya bisa #Ini #Kecelakaan

"Itu sekelompok banteng! Jika Tuhan, atau alam, atau apa pun yang Anda ingin menyebutnya tidak ingin Anda mencampur karbohidrat, pati dan lemak, Anda tidak akan pernah memiliki biji-bijian, Anda tidak akan pernah memiliki sayuran atau buah, kan? Apa isinya? Ada karbohidrat, tepung, lemak, gula. Semuanya ada di dalamnya. Mengapa alam melakukan itu? Satu pria mengatakan jangan mencampur karbohidrat, dan pria lain mengatakan jangan mencampur protein dengan itu; itu semua banyak lemak babi, sesuatu untuk dijual buku. Dan masyarakat miskin sangat bingung, mereka tidak tahu harus berbuat apa."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Buku #Tahu

"Olahraga adalah rajamu, dan nutrisi adalah ratumu. Bersama-sama mereka menciptakan kerajaan kebugaran Anda."

--- Jack LaLanne

#Ratu #Bersama #Olahraga

"Siapa yang menaruh makanan di mulut Anda? Siapa yang pergi ke kamar mandi untukmu? Kamu lakukan. Anda datang ke bumi ini sendirian dan Anda akan pergi sendiri. Pikirkan tentang itu. Jika sesuatu terjadi pada Jack La Lanne baik atau buruk, saya mewujudkannya. Jika sesuatu terjadi pada Anda baik atau buruk, Anda mewujudkannya - bukan?"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Berpikir #Kamar mandi

"Fokus pada zona masalah Anda, kekuatan Anda, energi Anda, fleksibilitas Anda dan yang lainnya."

--- Jack LaLanne

#Fleksibilitas #Energi #Fokus

"Anda harus melakukan apa yang terjadi hari ini di dunia. Anda harus mengikuti waktu. Tetap up to date, tetap modern - ikuti terus langkah Anda!"

--- Jack LaLanne

#Dunia #Hari ini #Jari kaki

"Pada salah satu ulang tahun saya, saya melakukan 1.000 chin-up dan 1.000 push-up. Untuk ulang tahun saya yang ke 70, saya menarik 70 perahu dengan 70 orang di dalamnya, kaki dan tangan saya diikat - tangan saya diborgol, kaki saya diikat menjadi satu - dan saya tarik kapal ini satu setengah mil di Long Beach Harbor. Untuk ulang tahun 93 saya, saya akan menderek istri saya ke bak mandi."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Borgol #Bathtub

"Anda tidak bisa menghilangkannya dengan berolahraga sendirian. Anda dapat melakukan olahraga paling giat dan hanya membakar 300 kalori dalam satu jam. Jika Anda memiliki lemak di tubuh Anda, olahraga menguatkan dan mengencangkan otot. Tetapi ketika Anda menggunakan pita pengukur itu, apa yang membuatnya lebih besar? Itu lemak!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tubuh #Bisa melakukan

"Jadilah muda. Jadikan diri Anda muda dengan memiliki mobil sporty yang bagus seperti Corvette. Itu membuat Anda berada di ujung jari Anda. Itu membuat Anda awet muda. Itu membuat Anda berpikir muda. Itu membuat Anda berpikir hal-hal modern dan baik. Corvette adalah mobil modern dan modern."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Hal-hal baik #Mobil

"Saya selalu meminta orang untuk melakukan sesuatu dalam pikiran mereka [pertama]. Jadi jika mereka akan melakukan satu latihan, itu akan bertanya pada diri sendiri apa yang ingin mereka ubah tentang diri mereka dalam 12 minggu ke depan. Begitu mereka menyelesaikannya, tubuh akan mengikuti."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Pikiran

"Anda perlu menjadikan kesehatan sebagai hobi."

--- Jack LaLanne

#Hobi #Kebutuhan #Kesehatan yang baik

"Bukan apa yang Anda lakukan beberapa waktu yang diperhitungkan, melainkan apa yang Anda lakukan sepanjang waktu yang diperhitungkan."

--- Jack LaLanne

"Satu-satunya cara Anda mendapatkan lemak itu adalah makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak."

--- Jack LaLanne

#Cara #Lemak #Olahraga

"Otot Anda tidak tahu apa-apa. Itu otakmu. Olahraga adalah sesuatu yang harus Anda lakukan seumur hidup. Ini gaya hidup. Sekarat itu mudah. Hidup adalah rasa sakit di leher. Anda harus mengusahakannya."

--- Jack LaLanne

#Otak #Tahu #Mudah

"Saya ingin bergerak dengan baik dan nyaman, dan menikmati dunia di sekitar saya."

--- Jack LaLanne

#Dunia #Ingin #Nikmati

"Sel-sel otot menguat sebagai respons terhadap olahraga yang intens - baik Anda berusia 18 atau 88 tahun. Tetapi intensitasnya adalah apa yang kurang dalam latihan kebanyakan orang. Dan ada dokter yang akan memberi Anda nasihat, "Yah, jangan memaksakannya.""

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Memberi #Sel

"Orang-orang tidak menyadari berapa banyak dari barang-barang ini yang Anda dapatkan pada akhir hari. Tekanan darah tinggi berasal dari semua makanan berlemak tinggi ini. Tahukah Anda berapa banyak kalori dalam mentega, keju, dan es krim? Apakah Anda akan membangunkan anjing Anda di pagi hari untuk minum kopi dan donat? Mungkin jutaan orang Amerika bangun pagi ini dengan secangkir kopi, rokok, dan donat. Tidak heran mereka sakit dan kotor."

--- Jack LaLanne

#Keju #Orang-orang #Tahu

"Jangan bicara umur! Usia tidak ada hubungannya dengan itu. Salah satu teman saya yang mulai berlatih di gym saya sekarang berusia 87 tahun, dan dia masih mengerjakan sepuluh tenaga pers dengan dumbel seberat seratus pound di masing-masing tangan. Dia berlatih untuk membuat rekor yang menekan kaki. Saya memasukkan hal-hal ke dalam otak orang itu kembali ketika, dan sekarang dia tidak akan pernah bisa lolos darinya."

--- Jack LaLanne

#Otak #Bangku #Cara

"Olahraga adalah raja. Nutrisi adalah ratu. Bersama-sama, Anda punya kerajaan. Jika Anda memiliki Corvette, Anda tidak memasukkan air ke dalam tangki. Mesin manusia layak mendapatkan perawatan yang sama."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Manusia #Ratu

"Anda harus memohon kebanggaan pada orang. Ketika seorang wanita lemah dan lembut, dia tidak menarik. Ketika Anda menikahi seorang gadis cantik dan tiba-tiba Anda mulai melihat payudaranya turun dan napasnya bau dan dia tidak bersih lagi dan tidak memiliki kebanggaan pada dirinya sendiri, Anda tidak bisa mencintainya. Anda mungkin omong kosong sendiri, tetapi Anda tidak bisa. Energi membuat orang cantik. Itulah karisma itu."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Karisma #Gadis

"Saya berlatih seperti saya berlatih untuk Olimpiade atau untuk kontes Mr. America, cara saya selalu melatih seluruh hidup saya. Anda lihat, hidup adalah medan perang. Hidup adalah survival of the fittest ... Berapa banyak orang sehat yang Anda kenal? Berapa banyak orang bahagia yang Anda kenal? Pikirkan tentang itu. Orang-orang bekerja untuk mati, mereka tidak bekerja untuk hidup. Latihan saya adalah kewajiban saya untuk hidup. Ini obat penenang saya. Itu adalah bagian dari cara saya mengatakan yang sebenarnya - dan mengatakan yang sebenarnya adalah apa yang membuat saya terus berjalan selama bertahun-tahun."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Hidup adalah

"Itu yang saya inginkan! Saya ingin menjadi seorang atlet, saya ingin para gadis menyukai saya, dan saya ingin bisa mendapat nilai bagus di sekolah, dan pria ini berkata saya bisa melakukan semua itu."

--- Jack LaLanne

#Tapi #Gadis #Kata

"Jika Anda memiliki usus besar dan mulai melakukan sit-up, Anda akan menjadi lebih besar karena Anda membangun otot. Anda harus menyingkirkan lemak itu! Bagaimana cara Anda menghilangkan lemak? Dengan mengubah pola makan Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Olah raga #Keberanian

"Tidak ada mata air awet muda, Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda adalah apa yang Anda dapatkan darinya. Anda tidak akan memberi makan anjing Anda kopi dan donat untuk sarapan diikuti dengan rokok. Anda akan membunuh anjing sialan itu."

--- Jack LaLanne

#Sarapan #Tubuh #Air mancur

"Ketika saya pertama kali mulai, saya dianggap sebagai orang gila. Para dokter sering berkata, "Jangan pergi ke Jack LaLanne, Anda akan mendapatkan wasir, Anda tidak akan mendapatkan ereksi, Anda wanita akan terlihat seperti pria, Anda atlet akan mendapatkan otot-terikat - ini adalah apa yang saya harus melalui."

--- Jack LaLanne

#Tapi #Tampak #Pertama

"Satu-satunya cara Anda bisa melukai tubuh adalah jika Anda tidak menggunakannya"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Cara #Tubuh

"Tolong bantu radang sendi saya. Tolong bantu saya mengangkat kekuatan saya, buat saya muda lagi."

--- Jack LaLanne

#Membantu #Muda #Silahkan

"Saya katakan tetap dengan Ibu Alam sebanyak mungkin."

--- Jack LaLanne

#Tongkat #Ibu #Ibu Pertiwi

"Anda harus berolahraga. Akun kesehatan Anda, rekening bank Anda, semuanya sama. Semakin banyak Anda memasukkan, semakin banyak yang bisa Anda ambil."

--- Jack LaLanne

#Akun #Olahraga #Akun bank

"Kembangkan sikap positif. Pikirkan dan bayangkan betapa menakjubkannya Anda nantinya. Visualisasikan!"

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Sikap #Sikap positif

"Makanan yang Anda makan hari ini berjalan dan berbicara besok."

--- Jack LaLanne

#Hari ini #Besok #Pembicaraan

"Makan dengan benar dan Anda tidak bisa salah."

--- Jack LaLanne

"Kami tidak tahu semua jawabannya. Jika kita tahu semua jawaban kita akan bosan, bukan? Kami terus mencari, mencari, mencoba mendapatkan lebih banyak pengetahuan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tahu #Jawaban

"Jika rasanya enak, keluarkan!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Rasa #Meludah

"Kemajuan dibuat ketika kemajuan diukur."

--- Jack LaLanne

#Terbuat #Kemajuan

"Apa pun dalam hidup ini mungkin, jika Anda mewujudkannya."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Hidup adalah #Terjadi

"Latihan untuk hidup. Tidak pernah hidup untuk berolahraga."

--- Jack LaLanne

#Olahraga #Kebugaran

"Cari tahu apa yang baik untuk Anda, lalu buat kesukaan untuk itu. Anda harus bekerja hidup."

--- Jack LaLanne

#Tokoh

Kata kata bijak "Jack LaLanne" tentang "AYAM"