Kata-kata bijak "Jack LaLanne" tentang "KUE"

"Anda harus berolahraga. Akun kesehatan Anda, rekening bank Anda, semuanya sama. Semakin banyak Anda memasukkan, semakin banyak yang bisa Anda ambil."

--- Jack LaLanne

#Akun #Olahraga #Akun bank

"Investasikan diri Anda sekarang dan dapatkan dividen hari demi hari demi bulan demi tahun."

--- Jack LaLanne

#Bertahun-tahun #Menuai #Bulan

"Kami tahu hari ini tentang nutrisi dan kami tahu tentang olahraga. Tidak ada alasan bagi siapa pun untuk sakit dan lelah, gemuk dan tidak sehat - konyol! Ini harus diajarkan di sekolah. Itu harus diajarkan di TK. Saat itulah anak-anak pertama-tama harus mendapatkan gagasan bahwa hal terpenting dalam hidup Anda adalah kesehatan dan tubuh Anda."

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Tahu #Sebaiknya

"Jika Anda tidak mampu membayar setengah jam tiga atau empat kali seminggu untuk merawat barang yang paling berharga, tubuh Anda, Anda harus sakit. Anda bodoh."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tubuh #Yang

"Jika rasanya enak, keluarkan!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Rasa #Meludah

"Kemajuan dibuat ketika kemajuan diukur."

--- Jack LaLanne

#Terbuat #Kemajuan

"Apa pun dalam hidup ini mungkin, jika Anda mewujudkannya."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Hidup adalah #Terjadi

"Latihan untuk hidup. Tidak pernah hidup untuk berolahraga."

--- Jack LaLanne

#Olahraga #Kebugaran

"Bagaimana Anda tahu apa yang sebenarnya organik? Hari ini, ada semua kotoran di dalam air dan udara. Air untuk buah-buahan dan sayuran memiliki sampah di dalamnya. Jika Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan normal dan biji-bijian, dan Anda mendapatkan cukup protein dan berolahraga (itulah kuncinya) maka alam membangun toleransi terhadap semua hal ini. Ini survival of the fittest. Anda tidak dapat memiliki segalanya sempurna, itu tidak mungkin, tetapi kecocokan tetap bertahan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tahu #Hari ini

"Seks adalah kekuatan pendorong terbesar di planet ini. Astaga, mengapa kita hidup jika kita tidak bisa bersenang-senang sedikit? Seks memberi, dan semakin banyak Anda memberi, semakin baik Anda menjadi kekasih."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Seks #Memberi

"Saya makan 6 atau 7 sayuran mentah setiap hari, 4 atau 5 buah buah segar. Saya makan putih telur setiap hari. Jika saya makan roti, itu pasti gandum. Saya makan nasi merah. Saya tidak makan di antara waktu makan. Saya makan jam 11 pagi dan jam 7 malam."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Gandum #Pagi

"Yang perlu Anda lakukan adalah mengeluarkan pita pengukur itu, dan mulailah mengukur usus itu. Kemudian Anda mulai berolahraga dan Anda mulai makan dengan benar sampai usus itu mendekati saat Anda berusia 20-an. Maka Anda akan mengetahui berapa berat badan Anda seharusnya."

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Kebutuhan #Keberanian

"Jika Anda menggunakan steroid, Anda harus membayar harganya. Mereka bisa membunuhmu; tidak ada jalan pintas. Ini seperti pergi tidur dengan ular derik, itu harus membuat Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Membayar #Tempat tidur

"Sumber bahan bakar pilihan otak adalah glukosa / karbohidrat. Dan ketika Anda melakukan diet rendah karbohidrat / tinggi protein, otak Anda menggunakan bahan bakar oktan rendah. Anda akan sedikit grogi, sedikit pemarah."

--- Jack LaLanne

#Otak #Littles #Terendah

"Berapa banyak mobil di luar sana yang terlihat seperti Corvette? Anda menginginkan sesuatu yang tidak dimiliki orang lain. Anda tidak ingin hal yang sama, dan itulah sebabnya Corvettes memiliki reputasi sebagai salah satu mobil tercepat. Saya selalu punya mobil bagus, dan Corvette adalah salah satu mobil terbaik yang pernah saya miliki. Saya sudah punya Lamborghini, saya punya Ferraris, saya punya Stutz Blackhawks. Sebut saja, saya sudah memilikinya. Untuk uang, Corvette adalah yang teratas."

--- Jack LaLanne

#Ingin #Tampak #Nama

"Jika Anda tidak menyukai Corvette, Anda tidak suka seks dan uang."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Seks

"Hampir semua yang kita lakukan dalam hidup adalah masalah kebiasaan. Kebiasaan membuat kita menjadi siapa kita. Mengapa tidak mengubah kebiasaan Anda untuk memperbaiki hidup Anda?"

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Kebiasaan #Siapa kita

"Jika manusia membuatnya, jangan memakannya."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tapi #Terbuat

"Homoseksual suka terlihat baik. Mereka bersih, rapi. Mereka cerewet, santun, dan berpendidikan tinggi. Mereka menyukai hal-hal estetika. Mereka menyukai tubuh yang baik, tegas, dan ketat. Kesehatan. Mereka ingin menarik perhatian orang lain. Apa yang salah dengan itu? Mengapa menjadi jorok? Anda harus menjadi gila untuk menyarankan bahwa karena seseorang terlihat baik, dia pasti gay. Itu iri."

--- Jack LaLanne

#Gay #Ingin #Tampak

"Saya selalu menyukai mobil cepat dan memperlambat wanita."

--- Jack LaLanne

#Mobil #Mobil cepat

"Seperti yang sering dikatakan, sisa hidup Anda adalah yang terbaik dalam hidup Anda. Saya meraih tangan Anda sekarang untuk membantu Anda menilai kembali sikap Anda tentang hidup dan terjun ke tahun-tahun paling bahagia, paling sehat, paling produktif yang pernah Anda miliki."

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Kata #Membantu

"Mereka berpikir bahwa atlet yang bekerja dengan sistem saya tidak akan bisa melempar bola karena terlalu terikat otot. Itulah kesalahpahaman yang harus saya lalui selama sekitar 40 tahun."

--- Jack LaLanne

#Sanggup #Kesalahpahaman #Bertahun-tahun

"Usia Anda adalah jumlah total dari kondisi fisik Anda, kondisi pikiran Anda, dan bagaimana perasaan Anda."

--- Jack LaLanne

#Pikiran #Terasa #Usia

"Ayah saya kelebihan berat badan dan tidak sehat, dan dia meninggal muda. Saya tidak akan membiarkan itu terjadi pada saya."

--- Jack LaLanne

#Terjadi #Muda #Meninggal

"Hal terpenting dalam hidup Anda adalah kesehatan dan tubuh Anda. Anda dapat memiliki semua pendidikan dan memiliki jutaan dolar di bank, tetapi jika Anda mengalami sakit kepala setiap hari, jika Anda gemuk dan Anda tidak dalam kondisi baik - apa gunanya uang Anda? Akun kesehatan Anda dan rekening bank Anda, bangun semuanya!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Hidup adalah #Tubuh

"Pikiran adalah sesuatu. Negatif adalah apa yang membunuhmu ... Itu sulit dilakukan, tetapi kau harus bekerja untuk hidup, kau tahu? Kebanyakan orang bekerja sekarat, tetapi siapa pun bisa mati; hal termudah di dunia ini adalah mati. Tetapi hidup membutuhkan nyali; dibutuhkan energi, vitalitas, dibutuhkan pikiran. . . . Kami memiliki begitu banyak pengaruh negatif di luar sana yang menarik kami. . . . Anda harus kuat untuk mengatasi kesulitan ini. . . itu sebabnya saya tidak pernah berhenti."

--- Jack LaLanne

#Kehidupan #Orang-orang #Tahu

"Ayo, minum segelas anggur dengan makan malam. Apa itu anggur? Anggur murni. Segelas anggur jauh lebih baik untuk Anda daripada Coke."

--- Jack LaLanne

#Minuman bersoda #Kacamata #Murni

"Saya hanya makan ikan - tidak ada ayam, tidak ada kalkun, hanya ikan. Saya mendapatkan semua protein saya dari ikan dan putih telur."

--- Jack LaLanne

#Ikan #Kalkun #Protein

"Latihan saya adalah kewajiban saya untuk hidup. Ini obat penenang saya. Itu adalah bagian dari cara saya mengatakan yang sebenarnya - dan mengatakan yang sebenarnya adalah apa yang membuat saya terus berjalan selama bertahun-tahun."

--- Jack LaLanne

#Cara #Faktanya #Bertahun-tahun

"Orang merasa sangat bersalah karena tidak berolahraga. Terutama orang-orang di atas 50, yang merasa seperti mereka telah pergi seumur hidup tanpa menjaga diri mereka sendiri. Alih-alih mengincar kesempurnaan, Anda harus mencoba merayakan kemajuan yang Anda capai."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Sebaiknya #Terasa

"Timbangan terletak! Anda kehilangan tiga puluh pon otot dan Anda mendapatkan tiga puluh pon lemak dan Anda menimbang yang sama, kan? Keluarkan pita pengukur itu. Itu tidak akan bohong. Pinggang Anda adalah garis hidup Anda. Itu harus sama dengan ketika Anda masih muda."

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Orang #Bohong

"Fokus pada zona masalah Anda, kekuatan Anda, energi Anda, fleksibilitas Anda dan yang lainnya."

--- Jack LaLanne

#Fleksibilitas #Energi #Fokus

"Anda dapat berolahraga dengan penuh semangat dan makan sampah dan bertahan hidup. Tetapi Anda tidak bisa makan dengan sempurna dan tidak berolahraga. Lihatlah banyak atlet hari ini; mereka adalah tong sampah manusia. Mereka makan apa saja, tetapi mereka berolahraga sangat keras hingga membakarnya. Tapi mengapa tidak berolahraga dan memasukkan bahan bakar yang tepat juga?"

--- Jack LaLanne

#Manusia #Tampak #Keras

"Fokus pada zona masalah Anda, kekuatan Anda, energi Anda, fleksibilitas Anda dan yang lainnya. Mungkin dada Anda lembek atau pinggul atau pinggang Anda perlu pengencangan. Anda juga harus mengubah program Anda setiap tiga puluh hari. Itulah kuncinya."

--- Jack LaLanne

#Fleksibilitas #Sebaiknya #Kebutuhan

"Saya tidak pernah puas dengan diri saya sendiri. Tetapi saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri, karena saya jujur. Saya tidak merusak diri saya sendiri. Saya juga seorang perfeksionis. Saya sangat tidak sabar. Saya punya energi dan dorongan dan saya tidak tahan inefisiensi pada orang. Dan aku tidak tahan orang bodoh. Mengapa mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mengikat Anda? Saya tidak menderita orang bodoh."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Perfeksionis #Dasi

"Lebih baik aus daripada karat."

--- Jack LaLanne

#Karat #Motivasi #Tetap positif

"Anda tidak bisa menghilangkannya dengan berolahraga sendirian. Anda dapat melakukan olahraga paling giat dan hanya membakar 300 kalori dalam satu jam. Jika Anda memiliki lemak di tubuh Anda, olahraga menguatkan dan mengencangkan otot. Tetapi ketika Anda menggunakan pita pengukur itu, apa yang membuatnya lebih besar? Itu lemak!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tubuh #Bisa melakukan

"Saya akan menjadi penyanyi. Jika saya tidak dalam profesi saya, saya akan menjadi penyanyi Opera. Itu dari anak kecil. Saya memiliki semua catatan ini dari semua penyanyi Opera terkenal itu. Saya ingin menjadi penyanyi Opera - itu adalah seluruh hal dan kebugaran fisik saya menghalangi, terima kasih Tuhan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Cara #Opera

"Saya selalu meminta orang untuk melakukan sesuatu dalam pikiran mereka [pertama]. Jadi jika mereka akan melakukan satu latihan, itu akan bertanya pada diri sendiri apa yang ingin mereka ubah tentang diri mereka dalam 12 minggu ke depan. Begitu mereka menyelesaikannya, tubuh akan mengikuti."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Pikiran

"Anda perlu menjadikan kesehatan sebagai hobi."

--- Jack LaLanne

#Hobi #Kebutuhan #Kesehatan yang baik

"Bukan apa yang Anda lakukan beberapa waktu yang diperhitungkan, melainkan apa yang Anda lakukan sepanjang waktu yang diperhitungkan."

--- Jack LaLanne

"Anda hanya hidup sekali, mengapa harus sengsara? Orang gemuk sengsara - Anda membawa £ 50 di bahu Anda sepanjang hari, Anda mendapatkan penyakit yang disebut "pooped-out itis". Jangan bilang bahwa mereka senang dengan penampilan dan perasaan mereka. Saya harus jujur, itu saja yang saya miliki."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Cara #Tampak

"Otot Anda tidak tahu apa-apa. Itu otakmu. Olahraga adalah sesuatu yang harus Anda lakukan seumur hidup. Ini gaya hidup. Sekarat itu mudah. Hidup adalah rasa sakit di leher. Anda harus mengusahakannya."

--- Jack LaLanne

#Otak #Tahu #Mudah

"Saya ingin bergerak dengan baik dan nyaman, dan menikmati dunia di sekitar saya."

--- Jack LaLanne

#Dunia #Ingin #Nikmati

"Yesus, ketika dia ada di Bumi, dia di luar sana membantu orang, bukan? Kenapa dia melakukan keajaiban itu? Untuk menarik perhatian pada profesinya. Mengapa Anda pikir saya melakukan hal luar biasa ini? Untuk menarik perhatian pada profesi saya!"

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Yesus

"Olahraga adalah raja. Nutrisi adalah ratu. Bersama-sama, Anda punya kerajaan. Jika Anda memiliki Corvette, Anda tidak memasukkan air ke dalam tangki. Mesin manusia layak mendapatkan perawatan yang sama."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Manusia #Ratu

"Mungkin jutaan orang Amerika bangun pagi ini dengan secangkir kopi, rokok, dan donat. Tidak heran mereka sakit dan kotor."

--- Jack LaLanne

#Pagi #Kopi #Bertanya-tanya

"Kebanyakan orang, ketika mereka mencapai usia tertentu, kecewa dan berbicara tentang apa yang mereka lakukan. Nah, siapa yang peduli tentang apa yang Anda lakukan? Itu yang kamu lakukan sekarang."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Memberi #Usia

"Saya berlatih seperti saya berlatih untuk Olimpiade atau untuk kontes Mr. America, cara saya selalu melatih seluruh hidup saya. Anda lihat, hidup adalah medan perang. Hidup adalah survival of the fittest ... Berapa banyak orang sehat yang Anda kenal? Berapa banyak orang bahagia yang Anda kenal? Pikirkan tentang itu. Orang-orang bekerja untuk mati, mereka tidak bekerja untuk hidup. Latihan saya adalah kewajiban saya untuk hidup. Ini obat penenang saya. Itu adalah bagian dari cara saya mengatakan yang sebenarnya - dan mengatakan yang sebenarnya adalah apa yang membuat saya terus berjalan selama bertahun-tahun."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Hidup adalah

"Itu yang saya inginkan! Saya ingin menjadi seorang atlet, saya ingin para gadis menyukai saya, dan saya ingin bisa mendapat nilai bagus di sekolah, dan pria ini berkata saya bisa melakukan semua itu."

--- Jack LaLanne

#Tapi #Gadis #Kata

"Tidak ada mata air awet muda, Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda adalah apa yang Anda dapatkan darinya. Anda tidak akan memberi makan anjing Anda kopi dan donat untuk sarapan diikuti dengan rokok. Anda akan membunuh anjing sialan itu."

--- Jack LaLanne

#Sarapan #Tubuh #Air mancur

"Ketika saya pertama kali mulai, saya dianggap sebagai orang gila. Para dokter sering berkata, "Jangan pergi ke Jack LaLanne, Anda akan mendapatkan wasir, Anda tidak akan mendapatkan ereksi, Anda wanita akan terlihat seperti pria, Anda atlet akan mendapatkan otot-terikat - ini adalah apa yang saya harus melalui."

--- Jack LaLanne

#Tapi #Tampak #Pertama

"Saya melihat lautan jutaan orang turun dengan pikiran negatif mereka sendiri, turun untuk ketiga kalinya di lautan besar kejahatan dan kenegatifan ini."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Negatif #Laut

"Jangan pernah puas. Saat Anda berhenti berusaha, Anda menurun."

--- Jack LaLanne

#Mencoba #Menit #Puas

"Apa pun yang dapat Anda tangani, terserah Anda. Pilih sesuatu di mana Anda akan gagal - dengan kata lain, di mana Anda tidak bisa melakukannya. Itulah kuncinya. Begitu banyak orang hanya akan mengambil bobot lima pound dan melakukan sesuatu 10 kali. Apa yang mereka dapatkan darinya? Tidak ada! Katakanlah Anda akan membangun rekening bank Anda. Jika Anda memasukkan satu sen sehari, itu akan memakan waktu lama. Ini sama dengan olahraga - semakin banyak Anda berolahraga, semakin banyak Anda berolahraga."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Akun

"Saya tidak pernah memikirkan usia saya, tidak pernah. Saya bisa berusia 20 atau 100 tahun. Saya tidak pernah memikirkannya, saya hanya saya."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Usia

"Inti dari pembusukan adalah tidak aktif."

--- Jack LaLanne

#Esensi #Kerusakan #Tidak aktif

"Pernahkah Anda melihat beberapa omong kosong yang mereka jual sebagai peralatan olahraga sekarang? Bagaimana dengan Suzanne Somers? Dia seharusnya dijebloskan ke penjara karena menjual Paha Master yang tidak berguna. Itu hanya mengembangkan otot kecil di paha bagian dalam. Apa bagusnya itu?"

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Littles #Tuan

"Orang-orang akan menetapkan resolusi Tahun Baru: "Aku akan menjadi bugar tahun ini." Tetapi mereka tidak menetapkan parameter untuk bagaimana mereka akan mengukurnya. Atau jika mereka mengukurnya, mereka menunggu sampai hari pertama tahun berikutnya. Anda tidak akan pernah menjalankan bisnis seperti itu. Dokumentasikan kemajuan Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Cara

"Salah satu alasan mengapa banyak orang gagal adalah mereka menggunakan treadmill ini selama satu jam atau satu setengah jam. Itu sama sekali tidak perlu. Jika kardiovaskular, Anda tidak perlu lebih dari 15 hingga 17 atau 18 menit jika kuat."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Kebutuhan

"Lihatlah rata-rata diet orang Amerika: es krim, mentega, keju, susu murni, semua lemak ini. Orang-orang tidak menyadari berapa banyak dari barang-barang ini yang Anda dapatkan pada akhir hari. Tekanan darah tinggi berasal dari semua makanan berlemak tinggi ini."

--- Jack LaLanne

#Keju #Orang-orang #Tampak

"Jika rasanya enak, keluarkan. Semua kue, kue, permen, dan es krim - semua makanan cepat saji yang mengerikan! Saya baru saja membeli mobil sport corvette baru ... akankah saya menaruh minyak di tangki bensin? Akankah aku?"

--- Jack LaLanne

#Kue #Seandainya #Permen

"Tujuan saya selalu untuk membantu orang membantu diri mereka sendiri. Tubuh Anda adalah milik Anda yang paling berharga; Anda harus merawatnya!"

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Tujuan #Tubuh

"Sepuluh detik di bibir dan seumur hidup di pinggul."

--- Jack LaLanne

#Bibir #Ini #Pinggul

"Ya, olahraga adalah katalisator. Itulah yang membuat semuanya terjadi: pencernaan Anda, eliminasi Anda, kehidupan seks Anda, kulit Anda, rambut, segala sesuatu tentang Anda tergantung pada sirkulasi. Dan bagaimana Anda meningkatkan sirkulasi?"

--- Jack LaLanne

#Rambut #Seks #Tergantung

"Anda bisa membawanya di kursi roda dan meletakkannya di kolam, sehingga mereka bisa menggerakkan tangan dan kaki mereka. Di kolam renang, orang yang cacat dapat melakukan hal-hal yang biasanya tidak dapat mereka lakukan sebaliknya."

--- Jack LaLanne

#Disabilitas #Orang-orang #Bisa melakukan

"Anda memasukkan sampah, sampah keluar. Anda memasukkan yang baik, yang baik keluar."

--- Jack LaLanne

#Sampah

"Persetan apa yang harus Anda lakukan! Ini adalah apa yang Anda lakukan SEKARANG dan apa yang akan Anda lakukan."

--- Jack LaLanne

#Neraka #Bekas

"Anda mulai dengan satu jam di treadmill, lalu satu jam lagi untuk mengangkat - sial, dalam dua minggu Anda tidak melakukan apa-apa lagi. Anda harus masuk akal."

--- Jack LaLanne

#Neraka #Treadmill #Dua

"Hidup itu seperti pelatihan untuk acara atletik. Anda harus memiliki tujuan dan tantangan; Anda perlu berolahraga dan makan dengan benar."

--- Jack LaLanne

#Tujuan #Kebutuhan #Tantangan

"Itu sekelompok banteng! Jika Tuhan, atau alam, atau apa pun yang Anda ingin menyebutnya tidak ingin Anda mencampur karbohidrat, pati dan lemak, Anda tidak akan pernah memiliki biji-bijian, Anda tidak akan pernah memiliki sayuran atau buah, kan? Apa isinya? Ada karbohidrat, tepung, lemak, gula. Semuanya ada di dalamnya. Mengapa alam melakukan itu? Satu pria mengatakan jangan mencampur karbohidrat, dan pria lain mengatakan jangan mencampur protein dengan itu; itu semua banyak lemak babi, sesuatu untuk dijual buku. Dan masyarakat miskin sangat bingung, mereka tidak tahu harus berbuat apa."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Buku #Tahu

"Olahraga adalah rajamu, dan nutrisi adalah ratumu. Bersama-sama mereka menciptakan kerajaan kebugaran Anda."

--- Jack LaLanne

#Ratu #Bersama #Olahraga

"Siapa yang menaruh makanan di mulut Anda? Siapa yang pergi ke kamar mandi untukmu? Kamu lakukan. Anda datang ke bumi ini sendirian dan Anda akan pergi sendiri. Pikirkan tentang itu. Jika sesuatu terjadi pada Jack La Lanne baik atau buruk, saya mewujudkannya. Jika sesuatu terjadi pada Anda baik atau buruk, Anda mewujudkannya - bukan?"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Berpikir #Kamar mandi

"Semua atlet akan lebih baik jika mereka makan lebih baik. Junk in sama dengan Junk out."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Akan menjadi #Atlet

"Jika Anda kehilangan beberapa inci dari perut Anda, bisnis Anda di sana akan terlihat jauh lebih lama."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tampak #Kerugian

"Keledai bodoh mana pun bisa mati - Anda harus bekerja hidup!"

--- Jack LaLanne

#Pantat #Bodoh #Ini

"Pada salah satu ulang tahun saya, saya melakukan 1.000 chin-up dan 1.000 push-up. Untuk ulang tahun saya yang ke 70, saya menarik 70 perahu dengan 70 orang di dalamnya, kaki dan tangan saya diikat - tangan saya diborgol, kaki saya diikat menjadi satu - dan saya tarik kapal ini satu setengah mil di Long Beach Harbor. Untuk ulang tahun 93 saya, saya akan menderek istri saya ke bak mandi."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Borgol #Bathtub

"Saya melakukannya sebagai terapi. Saya melakukannya sebagai sesuatu untuk membuat saya tetap hidup. Kita semua perlu sedikit disiplin. Olahraga adalah disiplin saya."

--- Jack LaLanne

#Kebutuhan #Terapi #Hidup

"Tanyakan kepada orang-orang yang melakukan triathlon serius apakah ada batasan untuk apa yang bisa dilakukan. Batasnya ada di sini. Anda harus sehat secara fisik di antara kedua telinga. Otot tidak tahu apa-apa. Mereka harus diajar."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tahu #Selesai

"Saya tidak bisa mati. Itu akan merusak citra saya."

--- Jack LaLanne

#Saya bisa #Ini #Reruntuhan

"Orang-orang mengira saya adalah penipu dan gila. Para dokter menentang saya - mereka mengatakan bahwa berolahraga dengan beban akan memberi orang serangan jantung dan mereka akan kehilangan gairah seks."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Seks #Jantung

"Jadilah muda. Jadikan diri Anda muda dengan memiliki mobil sporty yang bagus seperti Corvette. Itu membuat Anda berada di ujung jari Anda. Itu membuat Anda awet muda. Itu membuat Anda berpikir muda. Itu membuat Anda berpikir hal-hal modern dan baik. Corvette adalah mobil modern dan modern."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Hal-hal baik #Mobil

"Orang tidak mati karena usia tua, mereka mati karena diabaikan."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Usia #Ini

"George Burns lebih atletis daripada yang Anda kira. Dan dia adalah orang yang sangat sosial. Dia mencintai orang, dia menikmati hidup. Dia bekerja di kehidupan. Old George adalah singa sosial, dia berkeliling dan melakukan banyak hal. Kuncinya ada di sana. Dimulai dengan otak Anda."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Otak

"Dua belas hingga tujuh belas menit cukup banyak di treadmill - jika dilakukan dengan cepat. Itu yang Anda butuhkan untuk manfaat kardiovaskular. Anda tidak perlu menghabiskan waktu ekstra itu kecuali Anda kelebihan berat badan dan Anda perlu membakar kalori ekstra. Lakukan dengan penuh semangat, seperti seseorang mengejar Anda. Anda harus melakukannya dengan keras. Kalau tidak, jika Anda santai saja dan melakukannya lebih lama, Anda menghabiskan semua waktu itu ketika Anda tidak membutuhkannya. Gunakan waktu ekstra itu dengan beban Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Kebutuhan #Mudah

"Sel-sel otot menguat sebagai respons terhadap olahraga yang intens - baik Anda berusia 18 atau 88 tahun. Tetapi intensitasnya adalah apa yang kurang dalam latihan kebanyakan orang. Dan ada dokter yang akan memberi Anda nasihat, "Yah, jangan memaksakannya.""

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Memberi #Sel

"Orang-orang tidak menyadari berapa banyak dari barang-barang ini yang Anda dapatkan pada akhir hari. Tekanan darah tinggi berasal dari semua makanan berlemak tinggi ini. Tahukah Anda berapa banyak kalori dalam mentega, keju, dan es krim? Apakah Anda akan membangunkan anjing Anda di pagi hari untuk minum kopi dan donat? Mungkin jutaan orang Amerika bangun pagi ini dengan secangkir kopi, rokok, dan donat. Tidak heran mereka sakit dan kotor."

--- Jack LaLanne

#Keju #Orang-orang #Tahu

"Jangan bicara umur! Usia tidak ada hubungannya dengan itu. Salah satu teman saya yang mulai berlatih di gym saya sekarang berusia 87 tahun, dan dia masih mengerjakan sepuluh tenaga pers dengan dumbel seberat seratus pound di masing-masing tangan. Dia berlatih untuk membuat rekor yang menekan kaki. Saya memasukkan hal-hal ke dalam otak orang itu kembali ketika, dan sekarang dia tidak akan pernah bisa lolos darinya."

--- Jack LaLanne

#Otak #Bangku #Cara

"Rahasia pernikahan yang panjang dan sehat adalah bekerja padanya dan jangan mencoba dan mengubah satu sama lain."

--- Jack LaLanne

#Rahasia #Mencoba #Panjang

"Seks berhubungan dengan imajinasi, jadi langit adalah batasnya. Jika Anda tidak melakukan kejahatan fisik, mengapa Anda tidak melakukan apa yang membuat Anda marah?"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Seks #Ternyata

"Apa yang dokter ketahui tentang olahraga? Sebagian besar dari mereka tahu nol. Anda harus mendorong orang tua ke kegagalan seperti orang lain. Kemudian tubuh merespons."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Tahu #Tubuh

"Lupakan apa yang dulu Anda lakukan. Jangan membuat kesalahan yang sama lagi. Semua orang berkata, "Oh, masa lalu yang indah" - masa lalu yang indah benar saat ini! Momen ini mengontrol momen berikutnya."

--- Jack LaLanne

#Momen #Lanjut #Lupa

"Anda harus bangga dengan apa yang Anda lakukan, tetapi tidak sombong. Jika Anda tidak bisa bangga pada diri sendiri, Anda gagal. Dan disiplin. Untuk melakukan apa pun dalam hidup Anda harus memiliki disiplin. Untuk mencapai apa pun, Anda memiliki tujuan, tantang diri Anda, dan bekerja sampai Anda mencapai tujuan itu. Lakukanlah apa yang kamu khotbahkan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Sebaiknya #Tujuan

"Satu-satunya cara Anda bisa melukai tubuh adalah jika Anda tidak menggunakannya"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Cara #Tubuh

"Pengganggu lain yang mengganggu kesehatan kita adalah sulit tidur. Insomnia mirip dengan sembelit karena stres atau ketegangan saraf dapat menyebabkannya atau memperburuknya hingga hampir tidak ada cara untuk mengatasinya. Itu sebabnya Anda menemukan pil tidur di begitu banyak lemari obat di sebelah obat pencahar."

--- Jack LaLanne

#Lanjut #Obat tidur #Tidur

"Ini survival of the fittest. Anda tidak dapat memiliki segalanya sempurna, itu tidak mungkin, tetapi kecocokan tetap bertahan. Cocok dapat menangani kotoran di udara dan di air, tetapi orang-orang miskin yang sakit, itu benar-benar lebih mempengaruhi mereka."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Air #Menangani

"Duduk-duduk di atas gluteus maximus besar Anda, berbicara tentang masa lalu yang indah. Hari-hari tua yang indah benar saat ini. Anda harus berolahraga VIG-OR-OUSLY! Hidup itu keras. Hidup adalah tantangan. Hidup adalah medan perang .... Hidup adalah acara atletik, dan Anda harus berlatih untuk itu."

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Tantangan #Medan perang

"Terkadang orang - terutama orang berusia di atas 40 - meremehkan kemampuan mereka sebenarnya. Mereka percaya mereka tidak mampu melakukan sesuatu yang hebat. Saya memberi tahu orang-orang yang berusia di atas 40, "Saya tidak menginginkan yang terbaik. Saya ingin lebih baik dari itu. Saya ingin lebih baik dari apa yang Anda anggap terbaik.""

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Percaya #Terkadang

"Saya pikir orang gemuk dan tidak sehat harus didenda."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Sebaiknya

"Anda tidak dapat memisahkan pikiran dan tubuh. Tidak mungkin."

--- Jack LaLanne

#Pikiran #Tubuh #Mustahil

Kata kata bijak "Jack LaLanne" tentang "KUE"