Kata-kata bijak "Shelby Harris" tentang "TERKADANG"

"Nah, fungsi sebenarnya dari otak, belum begitu yakin. Ada banyak teori berbeda tentang itu, tetapi ketika Anda berbicara tentang psikologis di otak Anda, banyak orang dengan insomnia, meskipun tidak semua, melaporkan bahwa mereka tidak dapat memalingkan pikiran mereka."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Pikiran #Otak

"Sungguh, mimpi buruk benar-benar harus membangkitkan semacam, kita menyebutnya, emosi dysphoric atau sesuatu yang tidak nyaman. Anda bisa sedih, Anda bisa tidak bahagia; Anda bisa takut, cemas. Namun secara tradisional, definisinya adalah Anda harus bangun dari mimpi buruk ini."

--- Shelby Harris

#Emosi #Mimpi buruk #Gelisah

"Kami belum benar-benar - lebih sulit bagi kami untuk mengatur ritme itu. Jadi sangat penting untuk menjaga waktu tidur dan membangunkan waktu untuk benar-benar mengunci ritme itu."

--- Shelby Harris

#Irama #Penting #Havens

"Saya akan bekerja pada pikiran pasien tentang tidur, "Jadi saya harus tidur delapan jam malam ini atau saya tidak akan tidur besok." Kadang-kadang - atau "Saya tidak akan berfungsi besok." Itu terkadang membuat Anda sangat sulit tidur di malam hari"

--- Shelby Harris

#Terkadang #Malam #Besok

"Beberapa pasien masih mengalami insomnia, tetapi tampaknya lebih buruk bagi mereka daripada yang sebenarnya. Jadi, jika mereka mengatakan mereka kurang tidur, mereka belum tidur sama sekali dalam tiga hari; jika kita benar-benar membawa mereka ke lab, sebagian besar waktu kita benar-benar melihat mereka tidur di sana-sini."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Sepertinya #Lab

"Jadi, kurang tidur, dan kadang-kadang insomnia, yang merupakan bentuk yang sedikit berbeda, tetapi hanya kurang tidur, dapat menyebabkan sejumlah penurunan yang berbeda."

--- Shelby Harris

#Terkadang #Berbeda #Littles

"Kami akan bekerja pada strategi relaksasi dan juga mengubah waktu Anda tidur sebenarnya akan membuat mereka tidur sedikit kurang untuk beberapa malam sehingga dorongan tidur alami tubuh mereka mulai meningkat. Itu sangat efektif sekitar 60% hingga 70 % pasien yang melakukannya, empat hingga delapan sesi, bahkan tidak setiap minggu; ini bekerja untuk 60% hingga 70% pasien."

--- Shelby Harris

#Tubuh #Alam #Malam

"Kami tidak benar-benar yakin mengapa itu [ritme sirkadian putus] berlanjut, tetapi ketika mereka menjadi dewasa, kami biasanya harus mengobatinya karena banyak orang perlu bangun pagi untuk pergi bekerja dan mereka tidak dapat tidur sampai pukul 11:00 atau 12:00. Jadi kami menggunakan perawatan seperti terapi cahaya terang, melatonin, hal-hal seperti itu yang sangat efektif."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Cahaya #Kebutuhan

"Ketika sampai pada alasan mengapa kita mengalami mimpi buruk, kita masih memperdebatkannya. Ini bidang penelitian baru, mimpi buruk. Dan cara saya suka memikirkannya adalah, otak kita - kita mengalami stres pada siang hari dan otak kita perlu belajar untuk memproses stres ini."

--- Shelby Harris

#Berpikir #Otak #Cara

"Ada garis penelitian baru yang menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur, tubuh mereka juga tidak mengalami metabolisme. Dan mereka benar-benar - itu mengarah pada penambahan berat badan. Jadi, jika Anda tidak cukup tidur, Anda mungkin mengalami kesulitan menurunkan berat badan."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Orang-orang #Tubuh

"Jadi tahapan tidur yang lebih dalam adalah saat-saat tenang, Anda benar-benar memulihkan tubuh Anda dan kami memiliki beberapa tahapan tidur yang berbeda."

--- Shelby Harris

#Tubuh #Berbeda #Lebih dalam

"Jadi itu seperti otak Anda memiliki lemari arsip besar dan membuka setiap laci dan mengambil berbagai gambar dan kenangan dari hari itu, mengkonsolidasikan apa yang diperlukan dan meletakkannya dalam file apa pun. Dan kemudian jika ada sesuatu yang tidak sesuai dengan salah satu file dan tidak benar-benar milik, Anda akan melupakannya. Jadi ini adalah cara untuk mendapatkan cara yang ringkas untuk menyimpan sesuatu di otak Anda."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Otak #Cara

"Dan Anda berputar sepanjang sehingga Anda melakukan sekitar lima hingga enam siklus sepanjang malam. Dan kami menghabiskan lebih banyak waktu di REM nanti malam daripada yang kami lakukan sebelumnya."

--- Shelby Harris

#Malam #Siklus #Enam

"Ada beberapa perdebatan mengenai apakah Anda perlu bangun dari mereka karena ada beberapa pasien yang sebenarnya mulai berkata, "Saya mengalami mimpi buruk yang mengerikan ini, tetapi saya tidak pernah bangun dari mereka." Tetapi mereka masih bisa mengingatnya ketika bangun di pagi hari. Jadi masih ada beberapa perdebatan di lapangan."

--- Shelby Harris

#Kebutuhan #Pagi #Perdebatan

"Jadi Anda memilikinya, Anda bangun darinya dan Anda dapat mengingat, secara rinci, apa yang baru saja terjadi, itu adalah mimpi buruk. Jadi itu sangat berbeda dari mimpi di mana Anda biasanya tidak bangun darinya dan Anda tidak memiliki emosi dysphoric ini."

--- Shelby Harris

#Mimpi #Emosi #Berbeda

"Secara umum, ada pasien-pasien dengan insomnia yang - banyak pasien-pasien dengan insomnia akan benar-benar melaporkan kurang tidur yang mereka dapatkan."

--- Shelby Harris

#Sabar #Tidur #Insomnia

"Orang-orang cenderung mengingat mimpi mereka di pagi hari sedikit lebih baik dan jika lebih awal di malam hari, ketika Anda banyak tidur nyenyak, jika seseorang membangunkan Anda, atau telepon berdering atau sesuatu, Anda benar-benar bingung."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Orang-orang #Telepon

"Narkolepsi adalah kelainan yang menyerang banyak area kehidupan. Jadi pada pasien-pasien khas dengan narkolepsi, mereka memiliki sesuatu yang disebut "kantuk berlebihan di siang hari." Jadi, mereka sangat mengantuk di siang hari. Namun, pada malam hari, mereka masih mengantuk, tetapi tidur mereka sangat rusak."

--- Shelby Harris

#Malam #Berbeda #Area

"Teror malam hari sangat berbeda dari mimpi buruk. Banyak orang akan berpikir mereka sama, tetapi sebenarnya tidak. Teror malam hari - Anda ingin melihat waktu malam ketika Anda mengalami masalah. Teror Malam terjadi dalam tidur nyenyak. Mimpi buruk cenderung terjadi pada tidur REM yang lebih ringan."

--- Shelby Harris

#Berpikir #Orang-orang #Ingin

"Jadi, tidak setiap pasien yang saya lihat, tetapi saya akan mengatakan bahwa 70% hingga 80% pasien yang baik ketika mereka pergi tidur itu seperti stereo diputar pada 11 atau 12 dan mereka tidak dapat menolaknya, sama sekali. Sehingga sangat sulit bagi tubuh mereka untuk mengatur agar bisa tidur di malam hari."

--- Shelby Harris

#Tubuh #Malam #Sanggup

"Kami pikir sedang terjadi di otak, cara saya suka memikirkannya adalah, hampir seperti, otak Anda sedang melalui semua tahapan tidur ini dan berkembang pada anak-anak begitu cepat sehingga hampir seperti Anda menggeser persneling. dalam mobil. Dan pada titik tertentu, Anda benar-benar mengulur waktu sedikit, dan itulah yang terjadi selama teror malam."

--- Shelby Harris

#Berpikir #Otak #Anak-anak

"Jika Anda pergi ke suatu tempat Timur dari sini, umumnya yang ingin Anda lakukan adalah Anda ingin mencoba memiliki waktu tidur Anda lebih awal dan lebih awal sehingga yang akan kita lakukan adalah saya akan meminta seseorang untuk menyesuaikan satu atau dua minggu dengan pergi ke 15 menit lebih awal dan bangun 15 menit lebih awal setiap malam. Jadi itu bisa menjadi hal yang sangat sederhana."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Ingin #Malam

"Sekarang ritme sirkadian menjadi sangat menarik dan bermasalah bagi pasien karena ketika Anda menjadi remaja, ritme Anda sebenarnya cenderung bergeser secara alami."

--- Shelby Harris

#Irama #Menarik #Sabar

"Ada beberapa yang - Gangguan Perilaku REM, kita akan melihat beberapa kasus pengadilan yang terdokumentasi. Dan mereka benar-benar perlu melakukan evaluasi menyeluruh dengan spesialis tidur."

--- Shelby Harris

#Tingkah laku #Teliti #Kebutuhan

"Jadi ada beberapa cara berbeda untuk mengobati insomnia. Hal pertama yang selalu kita lakukan adalah kita melihat penyebabnya."

--- Shelby Harris

#Cara #Tampak #Pertama

"Jadi seseorang yang masih anak-anak biasanya tidur sekitar jam 8:00 atau 9:00 malam, tetapi ketika mereka memiliki ritme sirkadian bergeser, itu bergeser kemudian. Dan ini alami. Dan mereka mulai tidur jam 11:00, 12:00, 1:00 dan mereka ingin tidur nanti. Jadi kita sering melihat ini pada remaja."

--- Shelby Harris

#Anak-anak #Ingin #Alam

"Orang-orang pergi tidur ketika matahari terbenam dan mereka bangun ketika matahari terbit. Itulah yang diprogram untuk dilakukan oleh tubuh kita. Namun, dengan semua tekanan baru dalam hidup dengan listrik, dengan teknologi, kita cenderung mengabaikan sistem itu dan kita akan begadang dan kita akan bangun lebih awal atau lambat, dan kita menggunakan jam alarm, kita menggunakan lampu."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Cahaya #Tubuh

"Berkurangnya perhatian dan konsentrasi, mampu belajar lebih efisien, itu tidak sebaik itu. Juga, ada kecelakaan kendaraan bermotor, kecelakaan di tempat kerja, kita melihat itu banyak."

--- Shelby Harris

#Sanggup #Perhatian #Konsentrasi

"Jadi ketika Anda pergi tidur di malam hari, jika Anda seseorang yang tidak memiliki kekurangan tidur, Anda memiliki pola tidur yang sangat normal, apa yang cenderung kita lihat adalah bahwa, pada orang dewasa, mereka pergi tidur dan mereka memulai dengan pergi ke tahap yang lebih dalam tidur."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Malam #Lebih dalam

"Jadi orang hanya fokus untuk mendapatkan tidur yang sangat nyenyak, tetapi dalam kenyataannya, kami menghabiskan hampir 60% malam di tahap kedua tidur."

--- Shelby Harris

#Realitas #Orang-orang #Malam

"Jadi Anda memiliki Sleep Stage One, Two, dan Three / Four. Salah satunya adalah tahap yang sedikit lebih ringan dari tidur yang tenang, non-REM dan kemudian Tiga / Empat benar-benar tidur nyenyak. Dan yang Anda inginkan adalah, Anda sebenarnya menginginkan sejumlah - Anda ingin melewati semua tahapan ini sepanjang malam."

--- Shelby Harris

#Ingin #Malam #Littles

"Sekarang narkolepsi sangat sulit karena mereka sangat lelah di siang hari, mereka mengantuk di siang hari dan sebagian besar dikelola dengan obat-obatan. Jadi kami menggunakan obat-obatan untuk membantu mereka tidur lebih nyenyak di malam hari dan menjauh di siang hari. Tetapi ada hal-hal perilaku yang dapat Anda lakukan juga dengan mengubah pola makan, olahraga, memiliki jadwal tidur siang yang sebenarnya."

--- Shelby Harris

#Membantu #Malam #Keras

"Ada orang lain yang berpikir bahwa mimpi benar-benar bermanfaat. Tapi apa tujuan itu, kami tidak begitu yakin. Jadi beberapa orang percaya bahwa itu sebenarnya memiliki beberapa representasi psikologis dari apa yang terjadi pada hari itu, tetapi tidak perlu duduk dan benar-benar menganalisisnya."

--- Shelby Harris

#Berpikir #Orang-orang #Percaya

"Kami telah melihat buku harian tidur pasien dengan insomnia, dan mereka akan mengatakan bahwa mereka tidak tidur selama satu atau dua hari. Dan tubuh sebenarnya memiliki fungsi alami, setelah sekitar hari ketiga untuk mulai mengejar dan Anda mendapatkan sedikit lebih banyak tidur di malam ketiga. Dan biasanya itu yang saya katakan pada pasien saya."

--- Shelby Harris

#Tubuh #Alam #Malam

"Ada masalah bagi mereka [remaja] ketika mereka harus bangun dan pergi ke sekolah di pagi hari, mereka sangat mengantuk, namun pada akhir pekan, mereka akan tidur 12 jam, mereka akan tidur terlambat dan kemudian pergi tidur terlambat dan bangun terlambat. Dan pada liburan, itu tidak masalah."

--- Shelby Harris

#Pagi #Sekolah #Tidur

"Jadi ketika datang ke ritme sirkadian, itu adalah jam yang pada dasarnya diprogram dalam tubuh kita. Jadi jika Anda berpikir kembali ke masa ketika orang tinggal di pertanian dan kami tidak memiliki listrik."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Berpikir #Orang-orang

"Jadi ketika Anda dalam tidur REM, otak Anda sangat aktif, tubuh kami tenang, tetapi otak Anda benar-benar memproses banyak hal, banyak emosi; kami paling banyak bermimpi dalam tidur REM. Dan kemudian Anda kembali ke tahap yang dalam, dan seterusnya dan seterusnya."

--- Shelby Harris

#Otak #Tubuh #Mimpi

"Jujur saja, yang sering kita gunakan adalah melatonin. Jadi kami menggunakan dosis melatonin yang lebih rendah, meminumnya pada waktu yang berbeda, tergantung di mana kami bepergian dan itu benar-benar dapat membantu menyesuaikan ritme tubuh ke mana pun Anda pergi."

--- Shelby Harris

#Dimanapun kamu berada #Tubuh #Membantu

"Ada orang yang memiliki mimpi buruk berulang. Dan yang terjadi adalah otak mereka mencoba memproses stres dan membantu otak mereka benar-benar menangani apa yang terjadi jika stres ini terjadi lagi, jadi otak mereka mempersiapkan mereka untuk menghadapinya seandainya stres terjadi lagi, tetapi begitu menakutkan sehingga mereka terbangun. dari itu."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Orang-orang #Otak

"Kita sebenarnya belum mengetahui fungsi tidur dengan baik, tetapi tidur adalah saat ketenangan di otak."

--- Shelby Harris

#Otak #Tahu #Sumur

"Sekarang ada beberapa teror malam yang terjadi pada orang dewasa. Dan jika itu dimulai sebagai orang dewasa dan Anda belum pernah memilikinya sebelumnya, maka mungkin ada hal-hal lain yang terjadi; mungkin kecemasan, depresi, stres. Dan saat itulah Anda mungkin memiliki lebih dari evaluasi psikologis menyeluruh."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Teliti #Malam

"Kecelakaan di tempat kerja dengan orang yang kurang tidur atau orang yang bekerja bergiliran dan mereka tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat di siang hari atau di malam hari."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Malam #Tidur

"Beberapa pasien akan melaporkan bahwa mereka mengalami kelumpuhan tidur. Jika kita melihat kelumpuhan tidur sendirian dan tidak ada yang lain, kita tidak benar-benar memikirkan semua itu, tetapi jika kita melihat gejala lain, maka itu mungkin merupakan bendera merah untuk hal lain yang sedang terjadi."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Berpikir #Merah

"Ada beberapa pasien yang baru saja mengalami insomnia dan mereka sudah mengalaminya sejak mereka masih kecil dan kita tidak tahu mengapa. Jadi ketika kita melihat penyebabnya, kita pasti ingin mengobati apa pun yang terjadi, tetapi sering kali insomnia karena itu menjadi diagnosisnya sendiri dan itu membutuhkan perawatannya sendiri."

--- Shelby Harris

#Tahu #Ingin #Tampak

"Ada beberapa orang yang percaya bahwa mimpi benar-benar hanya semacam barang sekali pakai. Mereka hanyalah cara otak Anda memproses apa yang terjadi pada siang hari, tetapi sebenarnya tidak ada artinya bagi mereka; banyak gambaran hanya kilasan dari apa yang terjadi."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Otak #Percaya

"Ketika mereka [orang dengan insomnia] mulai khawatir tidak tidur, saya akan berkata, "Ucapkan mantra untuk diriku sendiri; jika aku tidak tidur malam ini, aku mungkin akan tidur besok, dan jika tidak besok maka pasti yang ketiga" karena tubuh kita memiliki cara mengejar secara alami."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Orang-orang #Cara

"Jika ada banyak ketakutan yang terjadi, jika ada banyak kecemasan, itu memanifestasikan dirinya di dunia malam Anda sehingga menganalisanya dapat membantu membuka pikiran pada dasarnya tentang apa yang perlu Anda lakukan di siang hari. Jadi banyak orang yang berlangganan psikoanalisis, pemikiran Jung akan benar-benar fokus pada mimpi, makna, dan bagaimana itu dapat digunakan untuk membantu Anda di siang hari."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Orang-orang #Dunia

"Kami mencoba tidak menggunakan obat pada awalnya, dan kami menggunakan sesuatu yang disebut terapi perilaku untuk insomnia. Ini mengubah perilaku orang di tempat tidur, tidak ada bolak-balik."

--- Shelby Harris

#Tingkah laku #Orang-orang #Terapi

"Jadi, lebih sering daripada tidak, tetapi tidak setiap kali, dapat dikaitkan dengan masalah medis, seperti menopause, kanker, nyeri kronis, dapat dikaitkan dengan kecemasan dan depresi. Itulah penyebab yang lebih umum."

--- Shelby Harris

#Penyebab #Rasa sakit #Kegelisahan

"Jadi, jika seseorang menderita sakit kronis, kami ingin mengatasi rasa sakitnya, tetapi kami masih ingin mengobati insomnia secara terpisah. Jadi apa yang akan kita lakukan di lab tidur kita adalah kita akan melakukan evaluasi menyeluruh dan kita biasanya memiliki diriku sendiri, yang adalah seorang Psikolog dan Spesialis Tidur Perilaku Tidur, saya merawat pasien terlebih dahulu."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Teliti #Ingin

"Kami memiliki masalah lain yang berlawanan dengan ritme sirkadian yang dapat terjadi ketika Anda - sering kali dengan orang dewasa yang lebih tua. Mereka mulai tidur jam 6:00, 7:00 malam dan mereka bangun jam 2:00 pagi. Dan mereka adalah ritme yang sebenarnya bergeser lebih awal, tetapi kadang-kadang itu bisa saja meleset dari sasaran dan bergeser terlalu awal dan saat itulah kita perlu memperlakukannya dengan cahaya terang."

--- Shelby Harris

#Cahaya #Kebutuhan #Pagi

"Benar-benar jika satu atau dua jam setelah Anda tertidur karena Anda sedang tidur nyenyak pada saat itu."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Tidur #Dua

"Jet lag tergantung ke arah mana Anda akan pergi dan itu bisa sedikit rumit, tetapi ada beberapa perawatan yang berbeda. Jadi seseorang akan pergi jika Anda pergi ke suatu tempat - maaf sulit untuk memikirkannya."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Berpikir #Tergantung

"Bagi sebagian orang, mereka berkata, ini tentang pemenuhan keinginan, ini tentang hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan di hari Anda yang sebenarnya Anda penuhi di malam hari. Ada orang lain yang akan mengatakan bahwa itu sebenarnya memberitahu Anda sesuatu."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Malam #Sanggup

"Kelumpuhan tidur adalah sesuatu yang sebenarnya sangat umum. Banyak orang memilikinya, saya sudah sendiri. Dan yang terjadi adalah, ketika Anda berada dalam tahap tidur REM, otak Anda sangat aktif. Anda sedang bermimpi paling banyak selama tahap itu, pikiran, mata bergerak, ada banyak hal yang terjadi. Ini seperti kembang api yang terjadi di otak Anda."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Pikiran #Otak

"Jadi model yang lebih tua, ketika Anda melihat Freudian, ketika Anda melihat pemikiran Jung, dan masih ada orang yang benar-benar - yang benar-benar menggunakan pemikiran analisis mimpi Jung, adalah benar-benar Anda akan menganalisis mimpi tersebut. Mimpi ada di sana untuk suatu tujuan."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Tampak #Mimpi

"Teror malam dalam tidur nyenyak, dan mereka lebih umum pada anak-anak, seperti mimpi buruk, tetapi apa yang terjadi dalam teror malam seperti kilat - kami pikir kilasan gambar atau sesuatu terjadi di otak. Kami benar-benar tidak tahu apa. Dan biasanya berakhir dengan anak menjerit hampir seperti menjerit pembunuhan berdarah. Sangat menakutkan bagi orang tua atau siapa pun yang ada di sekitar."

--- Shelby Harris

#Berpikir #Otak #Anak-anak

"Pilihan lain yang kami miliki adalah perawatan obat. Jadi, Anda akan memiliki perawatan seperti Ambien, Lunesta, Sonata, dan kami juga akan memiliki Rozerem dan untuk beberapa pasien kami menggunakan Benzodiazopine / Clonazepam. Hal-hal seperti itu membantu mengatasi kecemasan."

--- Shelby Harris

#Membantu #Sabar #Kegelisahan

"Ada gairah kebingungan, ada keadaan dalam tidur yang lebih dalam yang dapat terjadi di mana orang akan pergi dan mereka akan menghilang dan mereka akan mengambil beberapa persona lainnya. Mereka akan melakukan kejahatan, tapi itu semua ketika mereka berada dalam tahap tidur yang sangat dalam. Jadi Anda benar-benar perlu memiliki evaluasi yang sangat menyeluruh."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Teliti #Kebutuhan

"Ketika Anda lebih terjaga di malam hari, mereka akan melemparkan dan berbalik, mereka akan berpikir lebih banyak, mereka menjadi frustrasi. Dan ketika itu mulai terjadi, Anda benar-benar tidak tidur lebih banyak lagi karena Anda membuat tubuh Anda tegang dan pikiran Anda menjadi semakin aktif."

--- Shelby Harris

#Berpikir #Pikiran #Tubuh

"Jadi kita melewati pada awal malam, kita pergi ke tahap tidur yang sangat dalam dan kita benar-benar berputar. Jadi, ketika Anda turun ke panggung yang dalam, maka Anda naik kembali dan Anda benar-benar datang ke sesuatu yang disebut tidur REM, yaitu setelah sekitar 90 menit."

--- Shelby Harris

#Malam #Tidur #Tahap

"Ketika Anda berada pada tahap tidur yang lebih dalam - tidur REM, tubuh Anda tenang, tetapi pikiran Anda sebenarnya sangat aktif. Jadi, inilah saatnya tubuh dan otak Anda memulihkan diri. Ini memperbaiki kerusakan sel yang terjadi pada siang hari, itu benar-benar memperbaiki, seperti saya katakan, memperbaiki tubuh Anda, tetapi juga membantu pencernaan, membantu dengan memori."

--- Shelby Harris

#Pikiran #Otak #Tubuh

"Jadi banyak orang yang bekerja bergiliran bergilir dan mereka bekerja di malam hari, tubuh mereka diatur ingin bangun di siang hari dan tidur di malam hari. Jadi ada beberapa orang yang memiliki banyak kesulitan menyesuaikan ritme mereka dan mereka kesulitan bekerja shift malam, mereka mengantuk, mereka mengantuk pulang."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Ingin #Tubuh

"Ini tidak biasa, tetapi ada beberapa orang yang hanya memiliki ritme sirkadian tertunda dan mereka hanya - mereka tidur lebih baik di siang hari daripada di malam hari. Jadi mereka - banyak dari orang-orang dengan gangguan fase tidur tertunda mereka mulai bekerja di bar, mereka bekerja beberapa shift larut malam, mereka semacam menyesuaikan diri untuk melakukannya lebih dan lebih seiring berjalannya waktu."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Malam #Irama

"Mimpi buruk jelas berbeda dari mimpi dalam cara orang merasakannya dan mengalaminya. Jadi banyak orang berpikir bahwa mimpi buruk adalah sesuatu di mana ada sesuatu yang mengejar mereka dan Anda harus bangun menjerit. Ya, itu salah satu mimpi buruk yang lebih umum yang kita lihat adalah orang yang mengejar seseorang atau mereka dikejar."

--- Shelby Harris

#Berpikir #Orang-orang #Cara

Kata kata bijak "Shelby Harris" tentang "TERKADANG"