Kata-kata bijak "Jack LaLanne" tentang "KEJU"

"Saya telah berbicara dengan seluruh kelompok jutawan, kepala eksekutif di Microsoft. Wah, aku sudah kunyah mereka."

--- Jack LaLanne

#Anak laki-laki #Olah raga #Grup

"Kebanyakan orang, ketika mereka mencapai usia tertentu, kecewa dan berbicara tentang apa yang mereka lakukan. Nah, siapa yang peduli tentang apa yang Anda lakukan? Itu yang kamu lakukan sekarang."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Memberi #Usia

"Anda harus memohon kebanggaan pada orang. Ketika seorang wanita lemah dan lembut, dia tidak menarik. Ketika Anda menikahi seorang gadis cantik dan tiba-tiba Anda mulai melihat payudaranya turun dan napasnya bau dan dia tidak bersih lagi dan tidak memiliki kebanggaan pada dirinya sendiri, Anda tidak bisa mencintainya. Anda mungkin omong kosong sendiri, tetapi Anda tidak bisa. Energi membuat orang cantik. Itulah karisma itu."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Karisma #Gadis

"Saya adalah anak terburuk, paling sakit-sakitan dari semua - £ 30 di bawah berat badan. Gadis-gadis itu biasa memukul saya. Sebenarnya saya adalah anak yang kejam, sejak awal karena saya tidak punya harga diri."

--- Jack LaLanne

#Berarti #Gadis #Diri

"Saya berlatih seperti saya berlatih untuk Olimpiade atau untuk kontes Mr. America, cara saya selalu melatih seluruh hidup saya. Anda lihat, hidup adalah medan perang. Hidup adalah survival of the fittest ... Berapa banyak orang sehat yang Anda kenal? Berapa banyak orang bahagia yang Anda kenal? Pikirkan tentang itu. Orang-orang bekerja untuk mati, mereka tidak bekerja untuk hidup. Latihan saya adalah kewajiban saya untuk hidup. Ini obat penenang saya. Itu adalah bagian dari cara saya mengatakan yang sebenarnya - dan mengatakan yang sebenarnya adalah apa yang membuat saya terus berjalan selama bertahun-tahun."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Hidup adalah

"Itu yang saya inginkan! Saya ingin menjadi seorang atlet, saya ingin para gadis menyukai saya, dan saya ingin bisa mendapat nilai bagus di sekolah, dan pria ini berkata saya bisa melakukan semua itu."

--- Jack LaLanne

#Tapi #Gadis #Kata

"Jika Anda memiliki usus besar dan mulai melakukan sit-up, Anda akan menjadi lebih besar karena Anda membangun otot. Anda harus menyingkirkan lemak itu! Bagaimana cara Anda menghilangkan lemak? Dengan mengubah pola makan Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Olah raga #Keberanian

"Tidak ada mata air awet muda, Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda adalah apa yang Anda dapatkan darinya. Anda tidak akan memberi makan anjing Anda kopi dan donat untuk sarapan diikuti dengan rokok. Anda akan membunuh anjing sialan itu."

--- Jack LaLanne

#Sarapan #Tubuh #Air mancur

"Ketika saya pertama kali mulai, saya dianggap sebagai orang gila. Para dokter sering berkata, "Jangan pergi ke Jack LaLanne, Anda akan mendapatkan wasir, Anda tidak akan mendapatkan ereksi, Anda wanita akan terlihat seperti pria, Anda atlet akan mendapatkan otot-terikat - ini adalah apa yang saya harus melalui."

--- Jack LaLanne

#Tapi #Tampak #Pertama

"Saya melihat lautan jutaan orang turun dengan pikiran negatif mereka sendiri, turun untuk ketiga kalinya di lautan besar kejahatan dan kenegatifan ini."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Negatif #Laut

"Jangan pernah puas. Saat Anda berhenti berusaha, Anda menurun."

--- Jack LaLanne

#Mencoba #Menit #Puas

"Apa pun yang dapat Anda tangani, terserah Anda. Pilih sesuatu di mana Anda akan gagal - dengan kata lain, di mana Anda tidak bisa melakukannya. Itulah kuncinya. Begitu banyak orang hanya akan mengambil bobot lima pound dan melakukan sesuatu 10 kali. Apa yang mereka dapatkan darinya? Tidak ada! Katakanlah Anda akan membangun rekening bank Anda. Jika Anda memasukkan satu sen sehari, itu akan memakan waktu lama. Ini sama dengan olahraga - semakin banyak Anda berolahraga, semakin banyak Anda berolahraga."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Akun

"Anda harus bangga dengan apa yang Anda lakukan, tetapi tidak sombong. Jika Anda tidak bisa bangga pada diri sendiri, Anda gagal. Dan disiplin. Untuk melakukan apa pun dalam hidup Anda harus memiliki disiplin. Untuk mencapai apa pun, Anda memiliki tujuan, tantang diri Anda, dan bekerja sampai Anda mencapai tujuan itu. Lakukanlah apa yang kamu khotbahkan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Sebaiknya #Tujuan

"Saya pikir orang gemuk dan tidak sehat harus didenda."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Sebaiknya

"Anda tidak dapat memisahkan pikiran dan tubuh. Tidak mungkin."

--- Jack LaLanne

#Pikiran #Tubuh #Mustahil

"Begitu banyak orang tua, mereka hanya duduk sepanjang hari dan tidak berolahraga. Otot mereka berhenti tumbuh, dan mereka kehilangan kekuatan, energi dan vitalitas mereka karena tidak aktif."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Energi #Kerugian

"Ada begitu banyak kacang-kacangan makanan kesehatan di luar sana yang hanya makan makanan alami tetapi mereka tidak berolahraga dan mereka tampak mengerikan."

--- Jack LaLanne

#Tampak #Alam #Makanan sehat

"Jika Anda ingin mengubah seseorang, jangan berkhotbah padanya. Berikan contoh dan tutup mulut."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Ingin #Contoh

"Saya sangat percaya pada apa yang saya lakukan dan saya mempraktekkan apa yang saya khotbahkan! Ayah saya meninggal pada usia lima puluh - apakah saya harus mati pada usia lima puluh? Ayah saya makan semua makanan cepat saji, dia tidak mau berolahraga - bagaimana Anda bisa memberi tahu ayah Anda sesuatu? Kami tahu tentang nutrisi dan kami tahu tentang olahraga. Tidak ada alasan bagi siapa pun untuk sakit dan lelah, gemuk dan tidak sehat - konyol!"

--- Jack LaLanne

#Percaya #Tahu #Alasan

"Tulang belakang adalah garis hidup. Banyak orang harus pergi ke chiropractor tetapi mereka tidak mengetahuinya."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Tahu #Sebaiknya

"Anda harus melakukannya melawan waktu. Katakanlah Anda akan melakukan 30 putaran dalam 15 menit. Kemudian Anda mencoba melakukannya setiap hari sedikit lebih cepat. Itu adalah tuntutan pada tubuh, dan itulah bagaimana Anda membangun. Anda menjaga energi Anda bukannya menurun."

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Tubuh #Energi

"Pita pengukur tidak berbohong. Keluarkan pita pengukur itu dan letakkan di pinggul dan pinggang Anda. Terus memeriksanya. Dan tetaplah berolahraga dan mengurangi kalori itu sampai pita pengukur itu mendekati posisi Anda di masa jayanya."

--- Jack LaLanne

#Bohong #Tape #Pemotongan

"Kembangkan sikap positif. Pikirkan dan bayangkan betapa menakjubkannya Anda nantinya. Visualisasikan!"

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Sikap #Sikap positif

"Makanan yang Anda makan hari ini berjalan dan berbicara besok."

--- Jack LaLanne

#Hari ini #Besok #Pembicaraan

"Makan dengan benar dan Anda tidak bisa salah."

--- Jack LaLanne

"Orang-orang akan menetapkan resolusi Tahun Baru: "Aku akan menjadi bugar tahun ini." Tetapi mereka tidak menetapkan parameter untuk bagaimana mereka akan mengukurnya. Atau jika mereka mengukurnya, mereka menunggu sampai hari pertama tahun berikutnya. Anda tidak akan pernah menjalankan bisnis seperti itu. Dokumentasikan kemajuan Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Orang-orang #Cara

"Cari tahu apa yang baik untuk Anda, lalu buat kesukaan untuk itu. Anda harus bekerja hidup."

--- Jack LaLanne

#Tokoh

"Seperti yang sering dikatakan, sisa hidup Anda adalah yang terbaik dalam hidup Anda. Saya meraih tangan Anda sekarang untuk membantu Anda menilai kembali sikap Anda tentang hidup dan terjun ke tahun-tahun paling bahagia, paling sehat, paling produktif yang pernah Anda miliki."

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Kata #Membantu

"Yesus, ketika dia ada di Bumi, dia di luar sana membantu orang, bukan? Kenapa dia melakukan keajaiban itu? Untuk menarik perhatian pada profesinya. Mengapa Anda pikir saya melakukan hal luar biasa ini? Untuk menarik perhatian pada profesi saya!"

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Yesus

"Dua belas hingga tujuh belas menit cukup banyak di treadmill - jika dilakukan dengan cepat. Itu yang Anda butuhkan untuk manfaat kardiovaskular. Anda tidak perlu menghabiskan waktu ekstra itu kecuali Anda kelebihan berat badan dan Anda perlu membakar kalori ekstra. Lakukan dengan penuh semangat, seperti seseorang mengejar Anda. Anda harus melakukannya dengan keras. Kalau tidak, jika Anda santai saja dan melakukannya lebih lama, Anda menghabiskan semua waktu itu ketika Anda tidak membutuhkannya. Gunakan waktu ekstra itu dengan beban Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Kebutuhan #Mudah

"Sel-sel otot menguat sebagai respons terhadap olahraga yang intens - baik Anda berusia 18 atau 88 tahun. Tetapi intensitasnya adalah apa yang kurang dalam latihan kebanyakan orang. Dan ada dokter yang akan memberi Anda nasihat, "Yah, jangan memaksakannya.""

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Memberi #Sel

"Orang-orang tidak menyadari berapa banyak dari barang-barang ini yang Anda dapatkan pada akhir hari. Tekanan darah tinggi berasal dari semua makanan berlemak tinggi ini. Tahukah Anda berapa banyak kalori dalam mentega, keju, dan es krim? Apakah Anda akan membangunkan anjing Anda di pagi hari untuk minum kopi dan donat? Mungkin jutaan orang Amerika bangun pagi ini dengan secangkir kopi, rokok, dan donat. Tidak heran mereka sakit dan kotor."

--- Jack LaLanne

#Keju #Orang-orang #Tahu

"Jangan bicara umur! Usia tidak ada hubungannya dengan itu. Salah satu teman saya yang mulai berlatih di gym saya sekarang berusia 87 tahun, dan dia masih mengerjakan sepuluh tenaga pers dengan dumbel seberat seratus pound di masing-masing tangan. Dia berlatih untuk membuat rekor yang menekan kaki. Saya memasukkan hal-hal ke dalam otak orang itu kembali ketika, dan sekarang dia tidak akan pernah bisa lolos darinya."

--- Jack LaLanne

#Otak #Bangku #Cara

"Rahasia pernikahan yang panjang dan sehat adalah bekerja padanya dan jangan mencoba dan mengubah satu sama lain."

--- Jack LaLanne

#Rahasia #Mencoba #Panjang

"Seks berhubungan dengan imajinasi, jadi langit adalah batasnya. Jika Anda tidak melakukan kejahatan fisik, mengapa Anda tidak melakukan apa yang membuat Anda marah?"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Seks #Ternyata

"Apa yang dokter ketahui tentang olahraga? Sebagian besar dari mereka tahu nol. Anda harus mendorong orang tua ke kegagalan seperti orang lain. Kemudian tubuh merespons."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Tahu #Tubuh

"Dengan berolahraga. Saya akan memberi tahu Anda satu hal, Anda tidak harus selalu bepergian. Saya banyak duduk, banyak membaca, dan menonton televisi. Tetapi saya juga berolahraga selama dua jam setiap hari dalam hidup saya, bahkan ketika saya sedang di jalan."

--- Jack LaLanne

#Jam tangan #Dua #Jam

"Pengganggu lain yang mengganggu kesehatan kita adalah sulit tidur. Insomnia mirip dengan sembelit karena stres atau ketegangan saraf dapat menyebabkannya atau memperburuknya hingga hampir tidak ada cara untuk mengatasinya. Itu sebabnya Anda menemukan pil tidur di begitu banyak lemari obat di sebelah obat pencahar."

--- Jack LaLanne

#Lanjut #Obat tidur #Tidur

"Ini survival of the fittest. Anda tidak dapat memiliki segalanya sempurna, itu tidak mungkin, tetapi kecocokan tetap bertahan. Cocok dapat menangani kotoran di udara dan di air, tetapi orang-orang miskin yang sakit, itu benar-benar lebih mempengaruhi mereka."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Air #Menangani

"Duduk-duduk di atas gluteus maximus besar Anda, berbicara tentang masa lalu yang indah. Hari-hari tua yang indah benar saat ini. Anda harus berolahraga VIG-OR-OUSLY! Hidup itu keras. Hidup adalah tantangan. Hidup adalah medan perang .... Hidup adalah acara atletik, dan Anda harus berlatih untuk itu."

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Tantangan #Medan perang

"Terkadang orang - terutama orang berusia di atas 40 - meremehkan kemampuan mereka sebenarnya. Mereka percaya mereka tidak mampu melakukan sesuatu yang hebat. Saya memberi tahu orang-orang yang berusia di atas 40, "Saya tidak menginginkan yang terbaik. Saya ingin lebih baik dari itu. Saya ingin lebih baik dari apa yang Anda anggap terbaik.""

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Percaya #Terkadang

"Pinggang Anda adalah garis hidup Anda"

--- Jack LaLanne

#Garis hidup

"Hidup itu luar biasa ketika bentuk tubuh Anda!"

--- Jack LaLanne

#Hidup adalah #Hidup itu Luar Biasa #Bentuk

"Anda tidak harus menyebutnya Tuhan atau Yesus. Itu omong kosong agama bagi banyak orang, tetapi Anda harus percaya bahwa alam dan hal-hal spiritual mengelilingi kita. Itulah yang menempatkan kami di sini! Saya berterima kasih kepada alam semesta untuk itu setiap hari dalam hidup saya."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Percaya #Yesus

"Anda harus bekerja di ruang tamu-99 dan 9/10 orang Amerika bekerja di sekarat!"

--- Jack LaLanne

#Kehidupan #Sekarat

"Ingat ini: tubuh Anda adalah budak Anda; ini bekerja untuk Anda."

--- Jack LaLanne

#Tubuh #Bad Ass #Olahraga

"Tidak pernah puas; jaga wortel di depan kuda."

--- Jack LaLanne

#Wortel #Kuda #Front

"Istri saya adalah pelindung saya. Tanpa dia, aku bukan apa-apa. Dia ingin menyenangkan saya, dan saya ingin menyenangkannya. Kami sudah bersama selama 53 tahun."

--- Jack LaLanne

#Ingin #Bertahun-tahun #Istri

"Segala sesuatu yang Anda lakukan dalam hidup, saya tidak peduli, baik atau buruk - jangan salahkan Tuhan, jangan salahkan iblis, jangan salahkan saya, salahkan Anda. Anda mengendalikan semuanya! Pikiran yang Anda pikirkan, kata-kata yang Anda ucapkan, makanan yang Anda makan, latihan yang Anda lakukan. Semuanya dikendalikan oleh Anda."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Saya tidak peduli #Setan

"Saya punya satu hal di pikiran saya. Bagaimana saya bisa membuat orang mulai merawat diri mereka sendiri? Itu saja yang saya pikirkan."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Pikiran

"Banyak orang yang disebut spiritual, mereka makan berlebihan, minum terlalu banyak, mereka merokok dan tidak berolahraga. Tetapi mereka pergi ke gereja setiap minggu dan berdoa 'Tolong bantu arthritis saya. Tolong bantu saya mengangkat kekuatan saya, buat saya muda kembali. '"

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Gereja #Berdoa

"Mereka yang mulai berolahraga secara teratur dan mengganti tepung putih, gula, dan makanan yang dihancurkan dengan makanan alami organik mulai merasa lebih baik segera. Olahraga adalah raja, nutrisi adalah ratu - satukan mereka dan Anda memiliki kerajaan."

--- Jack LaLanne

#Alam #Terasa #Ratu

"Anda harus berolahraga. Akun kesehatan Anda, rekening bank Anda, semuanya sama. Semakin banyak Anda memasukkan, semakin banyak yang bisa Anda ambil."

--- Jack LaLanne

#Akun #Olahraga #Akun bank

"Segala sesuatu dalam hidup yang bermakna membutuhkan upaya - membutuhkan vitalitas. Anda harus mengusahakannya. Dan Tuhan membantu mereka yang membantu diri mereka sendiri ... membantu Anda."

--- Jack LaLanne

#Membantu #Upaya #Bantuan Tuhan

"Pernahkah Anda melihat beberapa omong kosong yang mereka jual sebagai peralatan olahraga sekarang? Bagaimana dengan Suzanne Somers? Dia seharusnya dijebloskan ke penjara karena menjual Paha Master yang tidak berguna. Itu hanya mengembangkan otot kecil di paha bagian dalam. Apa bagusnya itu?"

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Littles #Tuan

"Jika Anda tidak mampu membayar setengah jam tiga atau empat kali seminggu untuk merawat barang yang paling berharga, tubuh Anda, Anda harus sakit. Anda bodoh."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tubuh #Yang

"Jika rasanya enak, keluarkan!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Rasa #Meludah

"Tetap bugar. Dan ingat, olahraga setiap hari adalah suatu keharusan. Rencanakan untuk itu, dan lakukanlah. Hadiahnya akan sangat berharga."

--- Jack LaLanne

#Sumur #Rencana #Olahraga

"Bagaimana Anda tahu apa yang sebenarnya organik? Hari ini, ada semua kotoran di dalam air dan udara. Air untuk buah-buahan dan sayuran memiliki sampah di dalamnya. Jika Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan normal dan biji-bijian, dan Anda mendapatkan cukup protein dan berolahraga (itulah kuncinya) maka alam membangun toleransi terhadap semua hal ini. Ini survival of the fittest. Anda tidak dapat memiliki segalanya sempurna, itu tidak mungkin, tetapi kecocokan tetap bertahan."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tahu #Hari ini

"Seks adalah kekuatan pendorong terbesar di planet ini. Astaga, mengapa kita hidup jika kita tidak bisa bersenang-senang sedikit? Seks memberi, dan semakin banyak Anda memberi, semakin baik Anda menjadi kekasih."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Seks #Memberi

"Saya makan 6 atau 7 sayuran mentah setiap hari, 4 atau 5 buah buah segar. Saya makan putih telur setiap hari. Jika saya makan roti, itu pasti gandum. Saya makan nasi merah. Saya tidak makan di antara waktu makan. Saya makan jam 11 pagi dan jam 7 malam."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Gandum #Pagi

"Yang perlu Anda lakukan adalah mengeluarkan pita pengukur itu, dan mulailah mengukur usus itu. Kemudian Anda mulai berolahraga dan Anda mulai makan dengan benar sampai usus itu mendekati saat Anda berusia 20-an. Maka Anda akan mengetahui berapa berat badan Anda seharusnya."

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Kebutuhan #Keberanian

"Jika Anda menggunakan steroid, Anda harus membayar harganya. Mereka bisa membunuhmu; tidak ada jalan pintas. Ini seperti pergi tidur dengan ular derik, itu harus membuat Anda."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Membayar #Tempat tidur

"Sumber bahan bakar pilihan otak adalah glukosa / karbohidrat. Dan ketika Anda melakukan diet rendah karbohidrat / tinggi protein, otak Anda menggunakan bahan bakar oktan rendah. Anda akan sedikit grogi, sedikit pemarah."

--- Jack LaLanne

#Otak #Littles #Terendah

"Berapa banyak mobil di luar sana yang terlihat seperti Corvette? Anda menginginkan sesuatu yang tidak dimiliki orang lain. Anda tidak ingin hal yang sama, dan itulah sebabnya Corvettes memiliki reputasi sebagai salah satu mobil tercepat. Saya selalu punya mobil bagus, dan Corvette adalah salah satu mobil terbaik yang pernah saya miliki. Saya sudah punya Lamborghini, saya punya Ferraris, saya punya Stutz Blackhawks. Sebut saja, saya sudah memilikinya. Untuk uang, Corvette adalah yang teratas."

--- Jack LaLanne

#Ingin #Tampak #Nama

"Jika manusia membuatnya, jangan memakannya."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tapi #Terbuat

"Homoseksual suka terlihat baik. Mereka bersih, rapi. Mereka cerewet, santun, dan berpendidikan tinggi. Mereka menyukai hal-hal estetika. Mereka menyukai tubuh yang baik, tegas, dan ketat. Kesehatan. Mereka ingin menarik perhatian orang lain. Apa yang salah dengan itu? Mengapa menjadi jorok? Anda harus menjadi gila untuk menyarankan bahwa karena seseorang terlihat baik, dia pasti gay. Itu iri."

--- Jack LaLanne

#Gay #Ingin #Tampak

"Mereka berpikir bahwa atlet yang bekerja dengan sistem saya tidak akan bisa melempar bola karena terlalu terikat otot. Itulah kesalahpahaman yang harus saya lalui selama sekitar 40 tahun."

--- Jack LaLanne

#Sanggup #Kesalahpahaman #Bertahun-tahun

"Usia Anda adalah jumlah total dari kondisi fisik Anda, kondisi pikiran Anda, dan bagaimana perasaan Anda."

--- Jack LaLanne

#Pikiran #Terasa #Usia

"Lihatlah rata-rata diet orang Amerika: es krim, mentega, keju, susu murni, semua lemak ini. Orang-orang tidak menyadari berapa banyak dari barang-barang ini yang Anda dapatkan pada akhir hari. Tekanan darah tinggi berasal dari semua makanan berlemak tinggi ini."

--- Jack LaLanne

#Keju #Orang-orang #Tampak

"Ya, olahraga adalah katalisator. Itulah yang membuat semuanya terjadi: pencernaan Anda, eliminasi Anda, kehidupan seks Anda, kulit Anda, rambut, segala sesuatu tentang Anda tergantung pada sirkulasi. Dan bagaimana Anda meningkatkan sirkulasi?"

--- Jack LaLanne

#Rambut #Seks #Tergantung

"Anda bisa membawanya di kursi roda dan meletakkannya di kolam, sehingga mereka bisa menggerakkan tangan dan kaki mereka. Di kolam renang, orang yang cacat dapat melakukan hal-hal yang biasanya tidak dapat mereka lakukan sebaliknya."

--- Jack LaLanne

#Disabilitas #Orang-orang #Bisa melakukan

"Anda memasukkan sampah, sampah keluar. Anda memasukkan yang baik, yang baik keluar."

--- Jack LaLanne

#Sampah

"Persetan apa yang harus Anda lakukan! Ini adalah apa yang Anda lakukan SEKARANG dan apa yang akan Anda lakukan."

--- Jack LaLanne

#Neraka #Bekas

"Latihan saya adalah kewajiban saya untuk hidup. Ini obat penenang saya. Itu adalah bagian dari cara saya mengatakan yang sebenarnya - dan mengatakan yang sebenarnya adalah apa yang membuat saya terus berjalan selama bertahun-tahun."

--- Jack LaLanne

#Cara #Faktanya #Bertahun-tahun

"Ini adalah gaya hidup, ini adalah sesuatu yang Anda lakukan sepanjang sisa hidup Anda, "kata LaLanne." Berapa lama Anda akan terus bernafas? Berapa lama Anda terus makan? Lakukan saja."

--- Jack LaLanne

#Seni #Kata #Seni bela diri

"Jika manusia membuatnya, saya tidak memakannya!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tapi

"Orang merasa sangat bersalah karena tidak berolahraga. Terutama orang-orang di atas 50, yang merasa seperti mereka telah pergi seumur hidup tanpa menjaga diri mereka sendiri. Alih-alih mengincar kesempurnaan, Anda harus mencoba merayakan kemajuan yang Anda capai."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Sebaiknya #Terasa

"Fokus pada zona masalah Anda, kekuatan Anda, energi Anda, fleksibilitas Anda dan yang lainnya. Mungkin dada Anda lembek atau pinggul atau pinggang Anda perlu pengencangan. Anda juga harus mengubah program Anda setiap tiga puluh hari. Itulah kuncinya."

--- Jack LaLanne

#Fleksibilitas #Sebaiknya #Kebutuhan

"Saya tidak pernah puas dengan diri saya sendiri. Tetapi saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri, karena saya jujur. Saya tidak merusak diri saya sendiri. Saya juga seorang perfeksionis. Saya sangat tidak sabar. Saya punya energi dan dorongan dan saya tidak tahan inefisiensi pada orang. Dan aku tidak tahan orang bodoh. Mengapa mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mengikat Anda? Saya tidak menderita orang bodoh."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Perfeksionis #Dasi

"Lebih baik aus daripada karat."

--- Jack LaLanne

#Karat #Motivasi #Tetap positif

"Keledai bodoh mana pun bisa mati - Anda harus bekerja hidup!"

--- Jack LaLanne

#Pantat #Bodoh #Ini

"Pada salah satu ulang tahun saya, saya melakukan 1.000 chin-up dan 1.000 push-up. Untuk ulang tahun saya yang ke 70, saya menarik 70 perahu dengan 70 orang di dalamnya, kaki dan tangan saya diikat - tangan saya diborgol, kaki saya diikat menjadi satu - dan saya tarik kapal ini satu setengah mil di Long Beach Harbor. Untuk ulang tahun 93 saya, saya akan menderek istri saya ke bak mandi."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Borgol #Bathtub

"Saya melakukannya sebagai terapi. Saya melakukannya sebagai sesuatu untuk membuat saya tetap hidup. Kita semua perlu sedikit disiplin. Olahraga adalah disiplin saya."

--- Jack LaLanne

#Kebutuhan #Terapi #Hidup

"Anda tidak bisa menghilangkannya dengan berolahraga sendirian. Anda dapat melakukan olahraga paling giat dan hanya membakar 300 kalori dalam satu jam. Jika Anda memiliki lemak di tubuh Anda, olahraga menguatkan dan mengencangkan otot. Tetapi ketika Anda menggunakan pita pengukur itu, apa yang membuatnya lebih besar? Itu lemak!"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tubuh #Bisa melakukan

"Tanyakan kepada orang-orang yang melakukan triathlon serius apakah ada batasan untuk apa yang bisa dilakukan. Batasnya ada di sini. Anda harus sehat secara fisik di antara kedua telinga. Otot tidak tahu apa-apa. Mereka harus diajar."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tahu #Selesai

"Jadilah contoh dari apa yang Anda ajarkan. [Sebagai pelatih pribadi], selami kehidupan siswa Anda, ketahui segala hal tentang dia. Tertarik."

--- Jack LaLanne

#Tahu #Contoh #Mengajar

"Saya tidak bisa mati. Itu akan merusak citra saya."

--- Jack LaLanne

#Saya bisa #Ini #Reruntuhan

"Orang-orang mengira saya adalah penipu dan gila. Para dokter menentang saya - mereka mengatakan bahwa berolahraga dengan beban akan memberi orang serangan jantung dan mereka akan kehilangan gairah seks."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Seks #Jantung

"Orang tidak mati karena usia tua, mereka mati karena diabaikan."

--- Jack LaLanne

#Orang-orang #Usia #Ini

"Satu-satunya cara Anda mendapatkan lemak itu adalah makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak."

--- Jack LaLanne

#Cara #Lemak #Olahraga

"Saya ingin bergerak dengan baik dan nyaman, dan menikmati dunia di sekitar saya."

--- Jack LaLanne

#Dunia #Ingin #Nikmati

"Olahraga adalah raja. Nutrisi adalah ratu. Bersama-sama, Anda punya kerajaan. Jika Anda memiliki Corvette, Anda tidak memasukkan air ke dalam tangki. Mesin manusia layak mendapatkan perawatan yang sama."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Manusia #Ratu

"Mungkin jutaan orang Amerika bangun pagi ini dengan secangkir kopi, rokok, dan donat. Tidak heran mereka sakit dan kotor."

--- Jack LaLanne

#Pagi #Kopi #Bertanya-tanya

"Saya tidak memikirkan kekayaan. Saya mendapatkan satu hal dalam pikiran saya, "Bagaimana saya dapat membantu orang ... datang pada manusia ... melakukan sesuatu, Anda tahu. Mari kita bangun. Manusia hidup ... Anda setengah mati. Mari kita hidup.""

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Orang-orang #Pikiran

"Saya tidak pernah memikirkan usia saya, tidak pernah. Saya bisa berusia 20 atau 100 tahun. Saya tidak pernah memikirkannya, saya hanya saya."

--- Jack LaLanne

#Berpikir #Usia

"Inti dari pembusukan adalah tidak aktif."

--- Jack LaLanne

#Esensi #Kerusakan #Tidak aktif

"Lupakan apa yang dulu Anda lakukan. Jangan membuat kesalahan yang sama lagi. Semua orang berkata, "Oh, masa lalu yang indah" - masa lalu yang indah benar saat ini! Momen ini mengontrol momen berikutnya."

--- Jack LaLanne

#Momen #Lanjut #Lupa

"Bagaimana Anda membangun rekening bank Anda? Dengan memasukkan sesuatu ke dalamnya setiap hari. Akun kesehatan Anda tidak berbeda. Apa yang saya lakukan hari ini, saya pakai besok. Jika saya memasukkan makanan inferior ke dalam tubuh saya hari ini, saya akan menjadi inferior besok, sesederhana itu."

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Tubuh #Berbeda

"Satu-satunya cara Anda bisa melukai tubuh adalah jika Anda tidak menggunakannya"

--- Jack LaLanne

#Seandainya #Cara #Tubuh

Kata kata bijak "Jack LaLanne" tentang "KEJU"